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而和很多年轻人一样，张培萌平时喜欢逛商场、购物、健身、摆弄汽车模型等玩具。身高1米88，身材匀称的张培萌算是型男一个，也受到了杂志的热捧，邀其拍摄写真。
张培萌还很喜欢看电影。在《变形金刚3》上映之前，张培萌就开始在微博上念叨。7月27日，在出发参加世锦赛前，张培萌在微博上晒出《速度与激情6》的电影票，在赛场上追求速度的张培萌在生活中也喜欢追求刺激。
“虽然我现在每天只练两个小时，但是运动员成绩的体现不仅是训练时数的累加，训练之余你在做什么，同样能直接影响到自己的训练效果。过去，我觉得自己这么年轻，应该享受普通年轻人该享受的一些东西，看着周围人每天下课后的各种娱乐活动，自己就禁不住诱惑。我可能会约哥们儿去打台球，打游戏机，朋友聚会和饭局总是应接不暇……总是这样，即便训练质量很高，反过来也是一种无形的消耗。”
现在，张培萌的生活又是怎样的呢？
“我现在学会了把控自己。基本上能‘戒’的全‘戒’了，笔记本电脑打开的次数明显减少了很多。现在每天晚上，我就是用手机上网看看新闻，最晚11点肯定睡觉了。每当面对一件事儿，我就会仔细想一想，这件事儿究竟会不会对我的训练产生影响。如果要影响训练，我就会放弃。”
有几个大男孩不贪玩呢？但是，明白了运动员的意义，让张培萌选择不再贪玩。对于运动员而言，身体就是本钱，成绩不会撒谎。懂得了这个道理后，追逐梦想的张培萌期望在跑道上展翅高飞。
记者：你出生在田径世家，但你的父亲是撑竿跳运动员，母亲是跳高运动员，而你为什么偏偏选择了百米？
张培萌：其实小时候父亲领我入门时练过的项目挺多的，最终选择百米还是因为喜欢这个项目。田径项目里最刺激、最能让人屏住呼吸、最浓缩精华的应该就是100米了。大家都非常紧张地站在一排起跑线上，全场安静等待发枪的那一刻，这种感觉是其他项目不能带给我的。我记得启蒙教练跟我说，100米这项目因为人种的原因，中国人在世界上很难达到一定的成就。但是我就是喜欢。即便练竞走、中长跑我可以获得世界冠军，我也不会去选择那条路，我就是选择自己喜欢的。
记者：你现在怎么评价自己的技术风格？与世界高手相比，你的技术如何在比赛中体现？你觉得自己技术还存在提升空间的是哪些环节？
张培萌：我和世界高手实力上肯定还是差一大块的，跟他们不在一个级别，但是我也在逐渐跟世界接轨嘛。黑人选手的特点就是速度快，白人的特点是力量大，我们黄种人的特点就是靠技术取胜，寻找适合自己的节奏。至于提升空间，从技术角度来说，我的步幅不够大，我的力量还可以增加，起跑还是可以变得更猛一些。因为现在的起跑节奏为我整个全程奠定了一个更好的基础，让我前边速度又快而且消耗的体能又少。
记者：外界觉得你是一个非常自信、张扬的气质，你觉得这种判断准确吗？
张培萌：我觉得我不算张扬的吧。自信倒还算可以，我始终都很相信自己能够达到自己心中的目标。自己想要的东西会记在心里边，藏在心里边，从不拿出来说，然后在背后暗暗地使劲，对自己特别地狠。