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乐莫大于无忧，富莫大于知足。”心情好与坏有时就是自找的，无忧和知足才是一个人内心世界的自我体验与感觉。
社会是一个大家庭，人际关系、社会关系等等很复杂，开心与伤心的事不会和任何人商量就会发生。
快乐与伤心全靠自己，别人劝皮劝不了心，只有自己想开、自己调节，才能心平气和。不管什么人遇事不要钻牛角尖，调节自己的情绪，放平心态，以开朗、豁达的态度去面对每一件事，这样才能达到心身健康。
快乐是建立在少私寡欲之上的，即不要私心太重，不要欲望太多，更不要想得太多，为人要质朴，这样才不会有痛苦与烦恼，而且性格要开朗，这样才有助于心神的清静。
有一个好心情，就会感到人生道路上充满阳光与快乐，而这种快乐不是别人给你的，是靠自己得到的，人生在世，磕磕碰碰、沟沟坎坎很多，遇到什么不顺心的事，退一步、让一让、想一想就过去了，让自己在快乐中享受每一天的生活。