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从前，有一个巫婆，她有三个儿子，他们非常友爱，但是巫婆不相信他们，以为他们会夺走她的权力。她把大儿子变成一只鹰。鹰住在崖石山上，人们时常看见它在天空中绕大圈子。她把二儿子变成一条鲸鱼，鲸鱼在深海里生活，人们只是看到它有时喷出一个巨大的水柱到空中。他们两个每天只有两小时恢复人形。第三个儿子怕巫婆也把他变成一只猛兽一只熊或一条狼，就暗地里逃走了。
他听说在黄金太阳宫里住着一个被施了魔法的公主，等着人去救她。很多人为了救她拼了命，已经有23个小伙子惨死了，现在只容许一个人去尝试了，以后就不能去了。因为他心里不怕，所以他拿定主意，去找黄金太阳宫。他走了很久很久，没有找到宫殿，他在一个大森林里迷了路，不知道从哪里出去。他忽然看见远处有两个巨人向他招手，他走到巨大跟前，巨人语言：“我们争一顶帽子，不知道它应该属于谁，因为我们两个人的力气相等，没有谁能够压倒对方；矮子都比我们聪明，所以我们要请你当裁决。”小伙子说：“你们为什么要争一顶旧帽子呢？”“你不知道，这顶帽子是一顶魔法帽，谁戴着它，许愿到哪里去，一眨眼的功夫，他就到那里了。”
小伙子说：“你们把帽子给我，我走一段路然后喊你们，你们就赛跑，谁先到我跟前，帽子就是谁的。”他戴着帽子走，但他一心想着公主，忘记了巨人，一直向前走。他从心底吧气说：“啊呀，但愿我在黄金太阳宫里。”这句话刚到嘴边，他就站在一座山上的宫殿门外了。
他进了宫殿，走过所有的房间，在最后一间房里，找到了公主。他看见公主，大吃一惊：她的脸是灰色的，全是皱纹，烂眼睛，红头发。他叫道：“你就是世界上最漂亮的人主吗？”她回答说：“啊呀，这不是我原来的样子，你要知道我的真正模样，请看这面镜子。”公主把镜子递到他手里，他在镜子里看到了公主的真想，又看到了她很悲哀，眼泪从脸上滚下来。他说：“我怎样才能救你呢？”公主说：“谁要是得到水晶球，把它对着魔法师，谁就能破解他的法术，然后我就可以恢复原形了。”“怎么才能得到水晶球呢？”公主说：“山下有头野牛，如果你能打死它，就会有一只火鸟从它身体里飞出来，鸟肚子里有一枚火红的蛋，蛋黄就是水晶球。”
小伙子下山了，野牛在那里喘气，向他咆哮，经过长时间的战斗后，把把剑戳到牛肚子里，野牛终于死了。火鸟从牛肚子里飞出来，想要飞走，但是小伙子的大哥那只鹰，从云层里飞下来，只嘴啄它，把火鸟赶入了大海，火鸟把蛋丢到了海边渔夫的草屋顶上，草屋马上燃烧起来。这个时候，海里掀起了巨大的波浪，把火扑灭了，原来是鲸鱼二哥来了，小伙子去找蛋，运气很好，他找到了水晶球。
小伙子到魔法师那里，把水晶球拿到他面前，魔法师说：“我的魔力被你破解了，你现在就是黄金太阳宫的国王了。”小伙子到了公主那个房里，看着公主盛装艳服，非常漂亮。两人紧紧拥抱在一起，眼里溢满了幸福的泪水。