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| 孩子们练习走独木桥。李铁华 摄 |
在科技高速发展的今天，手机、平板电脑等越来越多的智能产品进入幼儿的生活，把原本属于幼儿游戏和运动的时间剥夺了。家长也向教师反映孩子的抵抗能力差、运动能力差，幼儿的健康问题不容忽视。那么，幼儿园如何通过体育活动，有效提升幼儿的健康水平呢？
注重体育活动的计划性与连续性
有些教师因为场地、安全等问题减少了许多能促进幼儿基本动作发展的户外体育活动。例如，在发展幼儿跑的能力时，教师认为四散跑、往返跑、追逐跑有不安全的因素，就将其删减了，或者因为更换教师，使体育活动缺乏计划性与连续性。
《3—6岁儿童学习与发展指南》对各年龄段孩子的基本动作发展有非常详细的描述，所以在制定体育活动的计划与目标时，要依托《指南》的指导，注重体育活动的连续性和计划性，要把视野放在整个幼儿期的发展上，体育活动循序渐进、前呼后应地开展。例如，对幼儿的平衡训练，幼儿在小班时，可以从平地走线开始，然后走矮独木桥，再过渡到走带弧度的独木桥。升到中班后，可以走窄独木桥、有一定高度的独木桥，或者S型独木桥。到了大班，就可以练习走有斜坡、有弧度、有间隔、有高度的独木桥，教师可以让幼儿练习负重走、夹物走，甚至可以玩平衡板。
关注幼儿个体差异
体育活动中的幼儿个体差异主要包括年龄差异、兴趣差异和基本动作发展差异等。
例如，不同年龄段的幼儿有不同的“跳”：小班幼儿由于身体的协调能力不好，弹跳力小，跳得高度不高，也不够远；中班幼儿弹跳力量比小班强，但往往用力不均，不会运用下肢及身体的动作配合，蹲跳起跳姿势不正确；大班幼儿可以单脚交换跳、向下纵跳、摸高向上跳、障碍跳，还可以进行立定跳远、助跑跨跳、边跑边换左右脚的单脚连续跳。
小班幼儿对游戏过程感兴趣，对游戏结果不在意，喜欢重复简单的基本动作；中班幼儿则喜欢追逐性的游戏，并开始关注游戏结果；而大班幼儿更喜欢竞技性的活动，尤其是动作多、难度大、比赛性质的体育活动，成功的喜悦，是大班幼儿努力的巨大动力。
相同年纪的幼儿中，有的幼儿能较好地完成各项活动，有的幼儿由于家庭教养方式的不正确或者父母过度的溺爱，造成了幼儿到了该走的年龄却不会走，该跑的年龄不会跑的现象，性格胆小、怯懦，发育水平明显落后于同年龄段的幼儿。
这就要教师在幼儿园体育活动中，根据幼儿不同的年龄、兴趣点、发展水平选择不同的活动内容。
采用丰富的活动组织形式
幼儿园的体育活动多种多样，教师可以结合幼儿一日生活合理地安排。在我园，体育活动主要有晨间体育活动、常规体育活动、大型间操、户外体育游戏和过渡环节的体育游戏等。
晨间体育活动。晨间体育活动一般安排在早餐前，以角色类、音乐类为主，这对幼儿有活动身体、安抚情绪的作用，例如以“走”为主题的体育游戏，让幼儿尝试原地踏步走、行进走、变换方向走，用脚跟走、脚尖走、脚侧走，或者幼儿间合作玩两人三足游戏等。
常规体育活动。我园的常规体育活动是依据《指南》《幼儿园教育指导纲要（试行）》等严格按照既定目标开展的。蹲跳的起跳姿势、跨跑助跳、立定跳远等需要的体育技能，幼儿都能在常规活动中学到。常规体育活动既要有一定的运动量也要锻炼一些体育技能，这很考验教师的体育素质和基本功，以及对幼儿的发展水平和兴趣点把握是否准确。
大型间操。大型间操主要由广播操、韵律操和特色操组成。我园使用第二套幼儿广播操，伴随着音乐儿歌做操，既适合幼儿的年龄特点，又能起到热身和吸引幼儿的作用。
韵律操是我园的自创操，各年级使用同一首音乐，但依据幼儿年龄特点编排不同动作，如水果拳、武术操、体能律动等。由于运动量适中，放在广播操后进行，能增加幼儿运动量。
特色操一般由各班教师根据本班幼儿的兴趣编排，可以队列变换、可以和奥尔夫律动结合，帮助幼儿调整呼吸、活动关节，为接下来的户外游戏做好准备。
户外体育游戏。为了体现“让幼儿在阳光下游戏”的理念，我园的户外体育游戏有器械游戏，如钻洞、滚香肠等，还有发展基本动作的游戏，如老狼老狼几点了、大鱼抓小鱼、青蛙抱团等，也有训练技能的游戏，如投飞镖、排球、跳绳等，还有平行竞技类游戏，如闯关、夺红旗、推小车等；最有特色的，是幼儿喜爱的民间传统游戏，如斗鸡、编花篮、跳皮筋等。
过渡环节的体能游戏。利用离园前、如厕后或洗手时等零散的过渡环节，可以创设短小、指示明确、幼儿能自主组织的体能游戏。如在教室里画一个飞机格，让孩子在闲暇时间玩耍，或在教室的地面贴上各种脚印图片，让孩子练习走路等。过渡环节的游戏既要抓住孩子的兴趣点，又要让孩子能自主有序地完成游戏。
科学合理地组织活动
科学有效的体育活动，在促进幼儿体、智、德、美的全面协调发展中有巨大的作用。设计科学、有效的幼儿体育活动是幼儿教师必备的专业素质。但在活动的过程中，有些教师容易忽视一些问题，使得体育活动不够科学严谨。
重视活动发起与结束。这是体育活动中，教师最容易忽略的环节。活动的发起一般是热身运动，有针对性地活动身体关节，能避免幼儿在活动中受伤，活动的结束部分要使幼儿放松身体、舒缓情绪、控制呼吸，此时，教师要有针对性地帮助幼儿放松身体，如果当天下肢运动过多，就要在结束过程中重点活动膝关节和踝关节，避免幼儿由于运动过度导致下肢疼痛。
注重运动强度与密度。很多教师在设计活动时，考虑更多的是活动的形式和目标达成，容易忽略活动中幼儿运动的强度与密度。幼儿的身体发育不完全，如果运动量大，易对幼儿造成运动伤害，或者感冒，若运动量小，则达不到活动的目的。所以，要注意幼儿不同的发展水平，可以让精力旺盛的幼儿的运动强度大些，体能弱的幼儿适当减量。
安全教育。活动开始前，教师要先讲清游戏规则并强调安全问题，活动中，要多观察、多注意，确保良好的活动秩序，尤其注意竞技类和技能类活动的安全。活动后，教师要及时总结，具体表扬幼儿的安全行为，强化幼儿的安全意识。
耐力和力量的训练。在各种基本动作和体育技能的训练中，教师容易忽视耐力和上肢力量的训练。《指南》对幼儿双手抓杠悬空吊起时间、单手前掷沙包、单脚连续向前跳、快跑、行走都有详细的要求，教师可以在各种游戏中增加幼儿上肢的负重练习，达到力量锻炼的目的。
科学、合理、有效地开展幼儿园体育活动，对增强幼儿体质有着不可代替的作用，对幼儿未来的成长来说，意义非凡。