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，保证睡眠充足。
4、体检当日晨起禁食。可以少量饮用白开水，确保化验检查结果的准确性。
5、衣着尽量宽松，以便脱穿。体检时勿穿带有金属纽扣的衣服和佩戴金属饰品，不要佩戴隐形眼镜，要携带本人公民身份证，经核实身份后才能领取体检指引单和化验单进入体检区。应征女青年如遇生理期，请向主检说明情况，不做妇科检查和尿检，待生理期结束后复查。
如何顺利通过心理检测
征兵心理检测主要用于考查一个人的基本能力和性格特点，判断是否适应部队的训练和生活，主要检测智力、性格特征、人格分析和是否有精神障碍因素等内容。
心理检测包括计算机检测(人机对话)、纸笔检测和结构式心理访谈。每名应征青年首先进行计算机检测，然后根据需要一部分应征青年还要接受纸笔检测和心理访谈。
所有的操作在标准键盘右侧的数字键盘区内完成，即通过按“0-9”的数字键和“Enter”键即可完成。因此应征青年无论以往是否接触过计算机，都很容易掌握答题要领。
进入心理检测室必须遵守以下规定：听从工作人员指挥，在工作人员指导下完成测验；关闭手机和其他电子设备；检测过程中保持室内安静，不得大声喧哗，不许交头接耳，不得干扰他人测验，不得擅自走动，检测完毕，经工作人员同意后迅速离开检测室；在检测室外等候时也要保持安静，不得大声喧哗和打闹。（王震 赵波）
适龄青年应征入伍四步骤
今年，北京市首次开通了征兵网上报名系统，男女适龄青年都要先进行网上报名，经初审后参加体检和政审。
如果您想实现自己儿时的从军梦想，只要登录首都征兵网（http://www.bjzbb.com）通过“实名注册”填写个人基本信息，就可以进行网上报名了。女青年还可以直接登录国防部女兵网上报名系统（http://zbbm.chsi.com.cn）进行报名。网上报名可以全程记录您入伍至退役期间的信息，很重要的哟！
如果网报通过，11月上旬，您户口所在地武装部或所在学校会通知您进行体检，此时，您带上本人的身份证到指定医院就可以进行体检了。大家注意，身体检查有十项内容，平时注意身体的保护和锻炼也很重要！
体检合格后，您需要准备好本人户口簿、身份证、毕业证等相关证件接受组织审查。在校大学生按照学校要求接受政治审查。这个环节将是确保政治合格的首要条件。
如果您体检、政审都合格，那么恭喜您，您已经圆了儿时的从军梦。12月中下旬，您将和战友们一起奔赴神圣的军营，实现自己的理想抱负