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快乐大本营
活动目的：让学生在活动体验中感受快乐，学会追寻快乐，从而树立积极乐观的心态。
活动流程：
课前热身运动：
一、快乐驿站
首先我们进入快乐驿站里，一起跟随欢快的节奏，优美的旋律，唱起<幸福拍手歌>，让我们投入到快乐的体验中。
情绪大揭秘
唱完这首歌，心情怎样？（生答），对，刚才所说的这些词语是积极的情绪。但在生活学习中，我们常常遇见一些烦恼的事情，我们的心情就变得低沉阴暗，那么这时的情绪就是消极的情绪。
情绪究竟是什么？我们先一起欣赏三位同学的表演。来一个情绪大揭秘。看了刚才两位同学的表演，我们都知道他们俩的情绪截然不同。下面我采访一下为什么会产生这样的情绪呢？
大屏幕：（齐读）情绪是人心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
满足了，就产生积极情绪，反之，就产生消极情绪。
再比如：铃声是一个客观的事物。在我们静心思考的考场上，突然响起一阵铃声，我们立刻会产生心烦意乱之感。如果在星期五快放学时，我们都在焦急的等待着，这时一阵铃声响起，我们会产生怎样的情绪？
通过这个小例子，我们还应该进一步明确：情绪就像我们的影子一样一直伴随着我们。不论是快乐的还是烦恼的，都是我们成长必须要经历必须要体验的。
二、追寻快乐（重点）
当然我们还是希望快乐天天伴随着我们，那么出现烦恼了我们该怎么办呢？下面我们就乘上美丽的翅膀来追寻快乐！
1、首先我们来个一吐为快！
一吐为快：（学生边交流解除方法，教师边分类板书）
请同学们闭上眼睛，两手平放桌上，做一次深呼吸，慢慢回想曾经很烦恼的一件事情。（比如：与同学之间产生误解；与老师家长之间关系紧张；学习考试很不理想、由小学升入初中以后，发生了很多变化，因为不适应产生了很多烦心事……）
好，睁开眼睛。
现在老师最想知道的是面对烦恼，你是怎样解决的。老师相信每位同学都有很多方法来消除，因为现在的你们都很阳光。当然老师更希望你把没有解决烦恼说出来，我们一起来帮助你！
请看大屏幕，交流要求：
烦恼的原因
烦恼时对自己的坏影响
你是如何消除烦恼的
消除烦恼后，你的感觉怎样？
你还有哪些未解决的？
（情绪宣泄法：眼泪、活动、注意力转移、写日记、）、自信乐观、冷静反省（吾日三省吾身：）、理解宽容、换位思考、心理暗示。
老师真佩服你们调节情绪的各种能力，同时也跟你们学了这么多好方法，谢谢你们，烦恼着并快乐着的孩子们！
听着你们的讲述，也唤起了我曾经的烦恼故事。
那是几年前，我接手一个散漫成风的班级。为了整顿班级，我整天沉浸在焦头烂额中，课堂教学也是无精打采。每天都在杂乱无章中度日。情绪的消沉让我难过也让我冷静，我不断思考着：我该怎么办？我该怎么办呢？
带着痛苦与困惑，我第一次与学生坐下来，彼此敞开心扉进行交流。在交流中，一位同学的话语让我豁然开朗：“从初一起，所有老师都说我们是最差的班，从来看不起我们，我们一点上进心没有。上初二，本以为换了新老师，一切都能从头来。我们渴望您鼓励我们赞赏我们，可是您也总是说我们这儿不好那儿不好，从来不了解我们的内心世界，只知道严厉的管束我们，我们对您也非常失望。”
听到“失望”一词时，我深深的震撼了！作为老师，我还有什么理由痛苦呢？为什么忘记了孩子们的心声？忘记了孩子们的需要啊？！
自此，我改变了我的管理方式，首先我不断的鼓励自己：我就是最棒的，我的学生也是最棒的！用这种自信乐观的态度不断的激励自己激励学生。同时我认真的学习很多教育名家的管理经验，提升自己的各方面素养。最让我得意的做法是用“心灵对语”本每天与学生进行心的交流，在换位思考中，在理解宽容中，很快与学生打成一片，班级风气越来越正，我的心情也越来越顺畅。
接下来的期末考试，我们遥遥领先考了级部第一，而且被评为优胜班级。孩子们第一次获得了这么高的荣誉，我们兴奋得紧紧的拥抱在一起。曾经的痛苦终于化作了喜悦的泪水。
在我亲历了这件事后，我发现自己一下子又成熟了，更优秀了。真的，我们每个人都在不断的遇见烦恼，只要我们有足够的信心战胜它，我们就是最棒的！
当我把我得烦恼我的快乐倾诉出来后，我的心情轻松多舒畅多了。你是不是也有同感呢？
2、智慧乐园
刚才，我们的一吐为快，就是常用的解除烦恼的方法——合理宣泄法。
我们一起看黑板，在不经意间我们已经会用这么方法解决问题了。下面我们来看看我们身边一位同学的烦恼，你能帮助他吗？好，我们一起走进智慧乐园里。
大屏幕：
小明因为与同学间产生矛盾，情绪一直很低落，上课经常开小差，被老师发现后挨了批，情绪更低落，他愤愤的想：“我怎么这么倒霉？”在接下来的考试中，又考得一塌糊涂，父母狠狠地训了一顿。从此他对学习失去兴趣，对自己失去信心，整天郁郁寡欢，意志消沉……
读了这个事例后，你可以谈如果你遇见了这件事你会怎样做？你也可以谈你会如何帮助小明走出烦恼的。
咱们同学都很聪明！
教师：其实影响情绪的真正因素，并非事件本身，而是自己对这一事件的想法与解释。如果你能积极乐观的面对它，那么你就是智者，你也就能快乐；如果你被事情拖累，你就会越来越烦，你也就是傻瓜了！当然我们都是智者！
但有时，不良情绪并不会因为一个或两个方法的运用就一下子消失了。在成长中，随着我们的理解能力增强，看问题的角度不断变化，有些不良情绪就会悄悄的离你而去了。所以当你烦躁不安时，你首先告诉自己：别怕，阳光总在风雨后！下面我们一起来感受这首智者的歌——
唱完后让我们从心底里喊出“阳光总在风雨后”！
4、真情传递（放一段轻音乐）
的确，我们已经走出了风雨，来到了阳光地带。回头看看，我们收获了很多解除烦恼的方法，下面就用最精练的语言把你收获认真的写在书签上，把这个包含真情的书签送给你，送给我，送给你的老师你的亲人……老师希望这份美丽的心情一直传递下去……
（配乐，带感情读。生读后，送给要送的人。交流几个后，让学生送出真情，）
当你接受了这份真情时，心情怎样？（生答）向这位同学表示一下感谢吧。
是啊，帮助自己是一种快乐，帮助他人更是一种快乐！授人玫瑰，手有余香。
三、放飞心情
1、分享快乐
下面我们就乘着这份快乐，一起放飞心情吧！现在我们已经被快乐包围着。想想你都有哪些快乐呢？首先同位间彼此分享一下。
在分享中，注意用这样的语言表达一下：（请看大屏幕）
例如：我快乐，
因为我帮同桌解答了一道难题
于是，我懂得了帮助他人会使自己快乐。
我快乐，
因为以前我很烦妈妈的唠叨，
在这节课中我理解了妈妈，
于是，我懂得了理解他人会使自己快乐。
看着同学们这么兴奋的分享着自己的快乐，老师真不忍心打断同学们的交流。不过老师还是希望全班同学一起分享你的快乐。哪位同学先来？老师为你配上优美的音乐，让全班同学都能享受到你声情并茂的快乐。
（配乐朗诵：我快乐，因为——）
我也很快乐，
因为我们能一起快乐的上课快乐的分享
于是我懂得了和我爱的学生们在一起会使我快乐！
太美了！我们一起分享的不仅仅是美丽的心情，而且还分享了一首多么优美都多么富有哲理的诗歌呢！
同学们，生活中，虽然有很多磕磕碰碰，但我们还是一路阳光的走过来了，我们都是好孩子。在烦恼快乐中，我们不知不觉长大了。老师相信只要带上自信上路，带上乐观上路，我们就是最快乐的！
下面让我们再一次端正坐好，两手平放桌上，闭上眼睛，全身放松。跟随一段优美的音乐去尽情的畅想你的快乐吧！
我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细细的软软的，风儿轻轻的柔柔的，天空蓝蓝，大海蓝蓝的。我的心一下子舒展到说不出的大。阳光暖暖的洒在我的肌肤上。耳边传来海浪的呢喃。思绪随着浪儿的节奏而飘飘荡荡。海风轻轻吹来，又悄然离去，它带走了我所有的思绪。只剩下那细软的沙滩，温暖的阳光，轻缓的海风，还有浸润在这一片蔚蓝中的我。（音乐止）