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还有不到40天，最新或2022（历届）年中招考试的大幕就要拉开。在这有限的时间里，学生如何有效提高成绩，家长又该做好哪些事儿，考学君全替你们想好了。
5月15日的家有考生公益讲座会场坐得满满当当，连走廊和会场空地都站满了人，考学君邀请郑州二中老周班班主任周伟，给大家分享了考前备考方案。
对家长说
提醒1
这些话千万别跟考生说
不少家长跟考学君感叹，这考试考的哪是孩子，考的是家长啊。
“研究政策，查看学校，鼓励孩子，陪同听课写作业，我这比自己上学还忙呢。”家长范先生说，孩子还没开始中考，自己快累趴下了。
还有的家长，每天给孩子放励志视频：“那些你讨厌的人，现在比你更努力，你鄙视的人正在偷偷用功，你父母起早贪黑，供你吃供你用，你凭什么不努力，你不能拼爹，只能拼命，你是最棒的……”
更有家长为宽孩子心，安慰道，“没事，考不上好高中也没什么。”或者给孩子施压，“你看别人家孩子，你看看，真丢人。”
其实这些你认为对孩子好的言论，可能会给孩子带来压力。
带了多年毕业班，郑州二中老周班班主任周伟说，初中的孩子容易受父母情绪、言论影响，家长千万不要这样说、这样做：
1.“你是全家的希望，你的中考是今年家里最大的事”
2.事事都和考试联系起来
3.过多干涉孩子的学习
4.过于关注模拟考试成绩，不停地唠叨
5.负面的心理暗示：“即使你考砸了……”
6.攀比：“人家的孩子……”
提醒2
这些事儿咱得为孩子做
家长可能要问了，这也不让说，那也不让做，总要做点什么吧？周伟给出以下建议。
1.为考生营造一个温馨和谐的家庭氛围，让考生心情愉悦。
2.还要创造良好的学习环境，帮助学生管理自己的时间。
“不能家长打麻将到深夜，却让孩子学习睡觉。家长最好看看书、听听音乐，和孩子同步作息。”他说。
3.给孩子传递正面情绪，做好孩子的心理疏导。
给孩子更多的微笑，态度温和、真诚，并给予孩子赞美和肯定，“不要说万一考不上也没事，换句话说，是努力做好自己就好。”
4.作为家长，不可或缺的就是做好孩子的后勤工作。
“既要孩子吃饱、吃好、清淡、少吃脂肪和糖，还要适当吃些杂粮，及时补充水分。”周伟说。
还有六不要：不要用饮料代替白开水、贪凉、午睡时间过久、节食、室内外温差过大、在风口上猛吹。“好的身体是取得好成绩的最大前提，家长一定要操好这份心。”
5.为孩子把好“方向盘”。家长首先要了解、关注、研究政策，还要了解各个学校的情况，做好外围工作，就是合理看待自己孩子的实力，为孩子选择合适的学校。
不过，他建议家长选择学校更要选择班级，“好的班级意味着优秀的学生、负责的老师和学校更多的资源。”
对考生说
备考1
要按照定好的计划复习
周伟提醒，最后40天，不要自乱阵脚，按照定好的复习计划来即可。
“考生一要重视课堂，二要制订适合自己的复习计划，找出影响自己学习的因素，按照自己的水平，做好每一周、每一天的学习计划。”周伟说。
当然，制订学习计划后，更要严格执行自己的计划。“不过学习计划并不是一成不变的，学习状况发生改变后，学生要及时调整计划。”他说。
在周伟看来，一天中有四个学习的高效期，学生要把握住。
复习时间
清晨起床后：适合学习一些难记忆却必须记忆的东西，如外语、定律、历史事件等。
8点到10点：人精力充沛、大脑兴奋，适合攻克难题。
18点到20点：回顾和复习全天学过的东西加深印象，同时整理笔记、归纳整理，效果更佳。
入睡前一小时：适合对一些难以记忆的东西加以复习。
备考2
要建立自己的知识体系
周伟建议学生一定要重视基础知识，建立知识体系。
“中考试卷中70%~80%都是基础知识，因此要根据教材的章节目录对知识点进行梳理，对重点知识进行归纳、分类，更加系统地掌握中考的常考点和必考点。”他说。
比如数、理、化要有回归课本的过程，查漏补缺，梳理课本中的知识点。英语对考试说明中的要求进行梳理：加强对单词、词组、习惯短语及固定搭配的记忆，十大词类的知识点、考点心中有数。
很多考生已经开启“题海战术”，周伟说，中招真题要重视，更要举一反三。“题海战术”解决不了20%~30%的能力要求题，每种类型的题目学会“一题多变”、“一题多解”，同时中招题目是具有稳定性的，近3~5年的中招题要认真做。
备考3
训练考试能力并总结得失
1.考前备考很重要，考试现场的掌控更重要。
“很多考生在答题是否规范、审题是否严谨、表述是否清楚等应试技巧方面都存在问题，平日里要针对自己的不足进行规范性训练。”
在审题的过程中，可以对重点词语、条件做出记号，既不影响考试成绩，更有助于清楚了解题意。
数理化试题，要主动、善于将文字语言转化为图形语言，数形结合。
2.在答题时，要学会“挤”分。
中考阅卷评分办法是“踩点给分”，踩上知识点就得分。如果遇到一个确实解决不了的难题，能演算几步就写几步，能多得一分是一分。
在他看来，要想考试不出错，平时的要求要跟上，比如两本要常备，一是演草本，关房门打草稿；一是错题本，写明知识点和解析、错因。
3.努力很重要，心态也重要。
周伟告诫学生，要学会积极的自我暗示，保持乐观自信，比如告诉自己“别人也同样紧张，没什么的”！“我不必把所有都做对，只要把会做的做对就足够了”。