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枝江市最新或2022（历届）年中考体育测试方法
(一)体重(测试一次)
1、监考员在“请插卡”的语音提示下，把IC卡印有方形金色图案的一面向下，按箭头方向将卡轻轻插入机箱右侧卡槽内，卡到位指示灯亮(OK键红色)。
2、当语音提示“请上踏板站好，现在开始测量”后，考生面朝外赤足踏上体重计台面。当语音提示“请您站直，现在开始测高”后，要站直、站稳。设备自动先测体重，后测身高。
3、当语音提示 “测试结束”后，考生走下台面。当语音提示“请拔卡”且写卡指示灯(红色)灭后，监考员轻轻拔出IC卡。
4、注意事项：
①测试时考生要严格按语音提示动作，不许提前或拖后。在红色写卡指示灯亮时，IC卡正在工作，此时请不要拔卡，以免损坏IC卡。以上要求在其他各项测试中同样适用，不再重述。
②测重时考生一定要轻轻踏上秤体，严禁跳踏，以免因体重传感器冲击过大而造成损坏。
③考生在秤体上一定要站稳站直，减少身体晃动，以保证头部最高点位于压板正中。
(二)肺活量(连续测试两次)
1、监考员在“请插卡”的语音提示下，把IC卡印有方形金色图案的一面向下，按箭头方向将卡轻轻插入机箱右侧卡槽内，卡到位指示灯亮(OK键红色)。
2、监考员帮助考生将吹嘴安装于锥管一侧的进气端，考生将手柄朝下握紧，当语言提示“开始测量”后，头部略向后仰深吸气，用吹嘴将嘴扣严，平缓、匀速向外吹气(中间不可二次吹气)。此时液晶显示屏连续显示测量值并保持最大值。
3、当语音提示“再测一次”时，重复上次动作。每位考生测试两次，液晶显示屏最终显示两次吹气中的最大值(至下一个测试开始)并写入IC卡内。测试完后，将吹嘴拔下放入纸箱中。
4、当语言提示“测量结束，请拔卡”， 且写卡指示灯(红色)灭后，监考员轻轻拔出IC卡。
(三)握力(连续测试两次)
1、监考员在“请插卡”的语音提示下，把IC卡印有方形金色图案的一面向下，按箭头方向将卡轻轻插入机箱右侧卡槽内，卡到位指示灯亮(OK键红色)。
2、考生手持握力环，掌心向里，身体直立，两脚自然分开，两臂自然下垂，握力计勿与身体其他部位相接触。当语音提示“测试开始”后，全力握环。此时液晶显示屏连续显示握力值并保持最大值。
3、当语音提示“再测一次”时，重复上次动作。液晶显示屏最终显示两次握力作用中的最大值(至下一个测试开始)并写入IC卡内。
4、当语言提示“测量结束，请拔卡”， 且写卡指示灯(红色)灭后，考生将握力环放回桌上。监考员轻轻拔出IC卡。
(四)1000米(男)或800米(女)(测试一次)
1、考生必须穿着专用背心参加考试，不得穿带帽子的衣服参加考试，女生还必须将长头发盘起扎紧，以免头发遮挡红外线信号，影响考试成绩。
2、考生听到起跑口令后，沿跑道按逆时针方向跑进，在每次通过终点线设置的红外线发射横杆时，识别器被检测器检到时，有“滴滴”声提示。必须按规定线路跑进，否则考试无效。
3、每组考试测试结束后，在语音提示“测试结束，请插卡”时，考生要从1号开始，按1—16号的顺序，依次插卡获取考试成绩。当语音提示“请拔卡”时再拔卡，此时“OK键”红色，表示成绩已经写入IC卡。
4、耐久跑考试以口令加旗示的方法发令。
5、注意事项：
①识别器的号码应与号码衣的号码一致。
②插卡获取成绩时一定按号码衣1到16的号码依次插卡。