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中考体育新方案主要有六方面调整。
一是提高中考体育总分，由40分提高到50分，中考体育分数占中考总分的比例由5.48%提高到6.76%。（其中：统一考试45分，日常考核5分）。今后如初中毕业生升学考试方案重新修订，体育考试分值也将做相应调整，占比不低于现有比例。
二是调整了项目设置，统一考试共三项，其中必测1项：1000米跑（男生）、800米跑（女生），选测2项，选侧项目有：立定跳远、一分钟跳绳、引体向上（男生）、一分钟仰卧起坐（女生）、足球运球、篮球运球、排球垫球、游泳（其中球类项目只能选测一项）。
三是调整了项目分值，统一考试每个项目分值由原来的10分提高到15分。
四是调整项目标准，2019新方案的满分标准达到《国家学生体质健康标准》良好的上限和优秀的下限。
五是调整了日常考核的分值和考核内容，日常考核5分，其中学生在初中阶段参加《国家学生体质健康标准》测试，每年1分，共3分；体育课及大课间活动出勤率及表现2分。
六是取消了游泳优惠政策，计分方法与其它选考项目一致。各县市、区可根据当地实际情况，决定是否开考游泳项目。
苏州自1992年实行体育中考至今已25年，对加强学校体育工作，提高青少年体质健康水平起到了积极作用。同时，目前的中考方案也存在项目设置不均衡，评分标准过低、区分度不明显等突出问题，亟待完善。因此，有必要进一步推进中考体育改革，更好地发挥其在推进学校体育工作中的正确导向作用，促进学生身体素质全面发展。