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臂成侧立掌。
4．正压腿（左、右）
面对肋木或一定高度的物体，并步站立，一脚架起，脚尖勾紧，两腿伸直，立腰收髋，前额触脚尖。
5．正踢腿（左、右）
踢腿时一手扶墙，另一手成侧立掌，两腿伸直，一腿脚尖勾起向前额处猛踢。
6．腾空飞脚
摆动腿高提，起跳腿上摆伸直，脚面绷平，脚高过肩，击手摆脚要连续、快速、准确、响亮。
7．套路
（1）套路完成时间不足规定时间的要扣分。
（2）太极拳套路完成时间：3-4分钟。到3分钟时，由考评员鸣哨示意，不足或超出规定时间均要扣分。
（3）起势或收势故意拖延时间要扣分。
（4）应主观原因申请重测者（可申请重测一次）要扣分。
附：套路内容要求：
1.长拳套路的内容规定
（1）拳、掌、勾三种手型和弓步、马步、虚步、歇步五种步型（其中女生可以不用马步）。
（2）伸屈、直摆、扫转、击响四种不同组别的腿法。
（3）二种不同组别的跳跃。
（4）一种平衡。
2.传统套路的内容规定
不得少于三种步型、二种手型。
3.刀术套路的内容规定
（1）弓、仆、虚三种主要步型。
（2）不得少于六种不同组别的刀法（其中必须有扎、劈、缠头、裹脑）。
4.枪术套路的内容规定
（1）弓、仆、虚三种主要步型。
（2）不得少于八种不同组别的枪法（其中必须有拦、拿、扎、劈、崩、舞花六种枪法）。
5.剑术套路的内容规定
（1）弓、仆、虚三种主要步型。
（2）不得少于八种不同组别的剑法（其中必须有刺、点、崩、撩、挂、劈六种剑法）。
6.棍术套路的内容规定
（1）弓、仆、虚三种主要步型。
（2）不得少于八种不同组别的棍法（其中必须有扫、戳、抡、崩、劈、舞花六种棍法）。
十、体操
（一）专项素质
男生专项素质
动作名称 要求
引体向上 正握悬垂开始，屈臂拉引，下颌超过杠面，身体伸直。
横叉 两腿在一直线上，髋正，下档距地面10厘米。
纵叉 两腿在一直线上，上体正直、两臂侧举，正档距地面10厘米。
女生专项素质
动作名称 要求
俯卧撑 身体伸直，屈臂肘向后，肩低于肘。
横叉 两腿在一直线上，臀部下去触地（垫）。
纵叉 两腿在一直线上，两大腿全部触地（垫）。
桥 桥形较圆，手脚之间距离为40厘米。
（二）规定动作
男生规定动作
项 目 动作名称 要 求
技巧 经手倒立前滚翻 经倒立过程、身体伸直、滚动圆滑。
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