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一：心态年轻，不怕变老

老年人要积极面对变老的事实，不惧怕年龄的增长。变老的只是一个数字，不变的是内心的年轻。只要心态年轻，人生充满激情。60岁的年龄，30岁的心态。别为年龄愁，年轻就在心里头。

二：面对现实，珍惜眼前

生命是有限的，人到老年，过一天就少一天。人活了大半辈子，尝遍了生活的苦，受过了命运的难。无论生活现在是什么样子，都要珍惜眼前的一切。眼前的人，眼前的物，都是应该抓住的。再苦也好，再难也罢，活在当下，明天依然充满希望。

三：关心健康，坚持锻炼

健康是美好生活的保障。人老后，身体走下坡路是不争的事实。老年人最重要的事情就是保持自己的健康，坚持运动，就能活得舒服，活得舒心。早睡早起，饮食规律，戒烟戒酒，按时体检。积极乐观，每日锻炼。

四：永不停歇，继续向前

活到老，学到老。退休之后，不能无所事事。老年人，应该接着去实现年轻时未完成的理想，去做自己喜欢的事情。人老不代表就应该落后，学习有用的知识，跟上时代的发展。有事情做，生活就不会无聊。

五：少说多做，懂得倾听

智慧老人，不会制造家庭矛盾。想要身边人和朋友尊重，更要懂得倾听。老人有自己主见，沟通方式很重要。不要将意见变成抱怨，不要将不满变成唠叨。有些事情，睁只眼，闭只眼。自己能做的自己做，事实胜于雄辩。

六：保持乐观，阳光开朗

想要晚年过得好，阳光乐观最重要。人到这个岁数，过去的就让它过去，扔掉不开心的记忆，留下快乐的瞬间。不钻牛角尖，看淡世间事。过一天乐一天，乐一天美一天。每天多一些微笑，生活少一些烦恼。

谨以此文献给每一位老人，希望人老后都有一个快乐，愉快又幸福的晚年生活。