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【篇一】

　　教师们，同学们：早上好!

　　今日，我国旗下说话的主题是《双眼是心灵的窗户》

　　双眼被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、赏识美景等等都要用到双眼，它带给了咱们许多的欢乐与美好，可是，亲爱的同学们，假如没有一双健康的双眼，你还能具有这些美好吗?

　　据教育部和卫生部计算，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，维护双眼，防止近视已迫在眉睫!

　　为了你能继续具有一双亮堂的双眼，每一位同学都要把维护双眼、维护视力的信念紧记心中，把维护双眼的请求落实到自个的平常做法中。为此，我主张咱们做到如下几点：

　　1、始终坚持教室内满足的光线，光线缺乏时要及时开灯。

　　2、天天坚持准确到位地做好双眼保健操，以起到放松眼部肌肉，维护双眼的效果。

　　3、养成杰出的读书写字习气，读写姿态要规矩，背部要伸直，颈部坚持直立，做到“三个一”，也即是双眼离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不准确的握笔姿态和不良的读书习气要随时纠正，走路和搭车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要坚持必定间隔和坐姿的规矩。

　　4、确保满足的睡觉。满足的睡觉是消除疲惫，康复学习才能的重要原因，也是坚持身体健康的主要因素。

　　5、多做户外运动，每节课间，必定要走出室外，向远处瞭望，使双眼得到歇息，调理视力，免除疲惫。

　　6、平常就餐不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食物，少吃糖块和含糖高的食物，合理安排咱们的饮食结构，从饮食中获取充沛的营养物质。

　　做到以上6点并不难，只需同学们自觉履行，及时纠正，我信任，同学们必定会具有一双更明澈、更亮堂的双眼，必定会具有一片更宽广、更洁白的天空!

　　谢谢咱们!

　　【篇二】

　　敬重的教师，同学们:

　　咱们早上好。今日我国旗下说话的题目是《双眼是心灵的窗户》。

　　6月6日是全国“爱眼日”。之所以建立“爱眼日”，是我国青少年的视力低下现已成了一个社会大问题。有些同学喜爱长期看着近处的物体，总让自个双眼周围的肌肉处于紧张状态，形成双眼疲惫，失掉调理才能，看远处的物体就会啥也看不清，双眼一片含糊，这即是少年儿童的多发病——近视。

　　咱们咱们经常说双眼是心灵的窗户，是咱们人体不行短少的一部分，试想假如有一天咱们失掉了这名贵的“心灵之窗”，那么咱们的脑际将是一片漆黑，再也看不见那漂亮的色彩，在他人嬉戏时自个却只能在周围听着那欢笑声，那时咱们的国际将是漆黑的国际。那种感受是多么孤独、多么无助啊!同样视力的削弱，也会给咱们的学习和日子带来许多的不方便。从现在开始咱们要多多留意，为咱们的双眼修起一道通明的“防护墙”。

　　双眼，被人喻为“心灵的窗户”。小学生中近视眼发病率越来越高，让咱们每个人从现在做起，养成杰出的用眼习气。因而，我主张咱们平常要留意以下几点：

　　1、读书写字姿态要规矩，接连看书、写字半小时左右要歇息顷刻，或向远处瞭望一会。

　　2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，防止手的暗影防碍视线。改正不合理的用眼习气，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，就餐时看书，这些不良习气都会使双眼过度疲惫，下降视力的敏锐度。

　　3、写字时，眼距书本一尺，胸距桌前缘一拳，手食指距笔尖一寸。

　　4、防止双眼疲惫的最佳办法是适当歇息，切忌接连用眼。每隔1小时最少让双眼歇息1次。

　　5、养成多眨眼的习气。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使双眼枯燥。不必脏手揉双眼， 不要看笔迹太小或含糊的书报，写字不要写得太小。

　　6、纠正偏食、挑食的不良习气，多吃一些蔬菜和粗粮，这些食物对视力有利。

　　7、素日里要加强体育锻炼 ,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外 ,眼保健操也是防止近视眼、自我保健的好办法 ,能够在读书写字的空隙做眼保健操 ,以起到免除眼疲惫的效果。

　　教师、同学们，学生们未来需要表现双眼功能的时刻很长、地方许多，咱们要负起职责，让咱们下决心大打一场“亮睛”战争。还学生一个“亮丽”的人生吧。 为了完成自个美好的理想，请你从今日开始，维护双眼，爱惜光明。

　　【篇三】

　　同学们，咱们刚庆祝完“六一”国际儿童节。6月1日儿童节，咱们都很了解，6月5日是啥节日呢?咱们知道吗?通知咱们，6月5日是全国爱眼日。

　　1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、我国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并断定每年6月6日为“全国爱眼日”。

　　“双眼”是心灵的窗户。维护双眼要从小做起。咱们双眼还十分柔嫩，未发育完善，只需稍不留意，就简单患病。那怎样才能维护好自个的双眼呢?我想提示同学们做到以下几点：

　　首先要准确运用双眼，防止近视。不良的用眼习气，都可能致使双眼疲惫，致使近视。如看书写字姿态欠好、间隔太近、时刻太长、光线欠好等。要防止近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿态要规矩，双眼与书本的间隔须坚持33厘米;接连看书写字1小时左右要歇息一会儿，或向远处瞭望顷刻。不要在光线缺乏或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、搭车时看书。

　　其次，在学习过程中，要留意劳逸结合。坚持天天做好两次眼保健操，还要多参与体育锻炼，如打乒乓球，能够调理眼部的血液循环。天天要有满足的睡觉时刻，最少9-10小时。看电视的时刻也不要过长，双眼与电视机的间隔应在2米以上。

　　最后，还应做到讲卫生，爱清洗，勤洗手，不必手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分隔;游泳后滴眼药水。加强防止传染性眼病，假如一旦得了传染性眼病，要及时医治。

　　同学们，为了让你的双眼愈加健康、亮堂!期望你从现在做起，从小做起，维护好自个的双眼吧!