【23xiu.com-爱上秀-教育信息门户网】
小外孙子也喜欢打高尔夫。[编辑]
大外孙子六岁半，练了几年了，像模像样。[编辑]
《生命需要运动》
赵忠心
“小胖墩儿”不是健康的象征
当前，社会进入了“少子时代”。孩子越少，养得就越娇贵。特别是独生子女，更为娇贵。家庭生活水平提高了，有条件加强孩子的营养。加强饮食营养，是增强孩子体质和提高抗病能力的物质基础，这的确很重要。但许多家长对孩子体育锻练，却没有给予足够的重视。
许多孩子，从表面看，都是小脸儿“圆乎乎”，身上“胖乎乎”，着实惹人喜爱；但体质却很差，吃多一点儿就“伤食”，消化不良；风一吹就感冒发烧，“弱不禁风”。非常娇嫩、脆弱。
有的生怕孩子身体发展慢，成天价让孩子吃营养品、各种零食，却因营养过剩、消化不良，导致不思饮食，面黄肌瘦，弱不胜衣，经常闹病。
也有的家长误认为“吃到肚子里就有益”，一味地让孩子胡吃海塞。觉得好吃的吃到孩子嘴里比家长自己吃还甜美，孩子吃得越多越好，就像是占了多大的便宜似的。致使孩子不知道饥饱，出现了很多的“小胖墩儿”。年纪很小就“大腹便便，浑身臃肿”，行动困难，未老先衰，稍一活动就气喘吁吁，上气不接下气。今天，无论到哪个幼儿园，小肥胖儿比比皆是。这不是健康的象征。
一般家长都很重视孩子的营养保证，却很不重视孩子的身体锻炼。许多孩子“深居简出”，成天价大门不出，二门不迈，整天“宅”在家里。风天怕风吹，晴天怕日晒，雨天怕雨淋，很少进行户外活动。
营养对孩子身心的成长、发展和健康来说，是必要的物质条件。但只是营养很丰富，很充分，不积极地开展户外体育活动，进行体育锻练，营养很难被完全吸收，发挥应有的积极作用，弄不好还会因为营养过剩给孩子身心成长、发展和健康带来负作用。
古希腊思想家亚里士多德的名言：“生命需要运动。”
古希腊伟大的思想家亚里士多德有句名言：“生命需要运动。”这话是千真万确。
有人曾做过这样的试验：把小动物如兔、狗，长时间关在笼子里，喂最好的食物。从外表看，发育也完全正常，似乎没有什么异样。但如果把它们放出笼子，它们非常兴奋，又跑又跳，跑不多远，就会倒地死亡。
为什么会发生这样悲剧呢？生命只靠营养只能维持一段时间，但不能得到充沛的活力。活力来自运动，运动是延长生命的重要源泉，是保持青春活力的支柱。
参加体育运动有许多的好处，不仅增强孩子的体质，提高免疫力；而且能培养坚韧的性格，机敏的能力，适应自然界经常出现的反常现象和不正常气温，减少疾病的发生。还能获得充沛的精力和良好的心态。
毛泽东曾经说过：“体育于吾人实居第一之位置，体强壮而后学问道德之进修勇而收效远。”大凡读书人都有这种亲身体验：精力充沛时，一个小时学的东西，比头昏脑胀时几个小时学的还要多，学习效果还要好。这是因为精力充沛，思维就会很活跃，记忆力也好。
鲁迅先生在晚年写的《从孩子的照相说起》一文中，精辟地指出，儿童要“动”，切不可向“静”的死胡同里走。他热切地希望中国的儿童要“活泼，健康，顽强，挺胸，仰面”。
外国的家长一般都很重视孩子的体育锻炼
在外国，一般都很重视儿童的身体锻炼。
著名科学家居里夫人和他的丈夫，经常利用节假日骑自行车远游。有了孩子以后，也很重视孩子的身体锻炼。他们的女儿伊瑞娜刚刚能够站立，便在天气暖和时，带她到河里洗澡。两个孩子上学以后，每天功课完毕，便被居里夫妇带到外面去步行一段路程，并做简单的体育活动。他们还指导孩子学游泳，院子里设有秋千、吊环、滑绳等体育游戏器械，让孩子学习完毕就随时进行体育锻炼。因此，他们的孩子身体都很好，并且在科学研究事业上取得了丰硕的成果。
在美国，凡是有孩子的家庭，周六周日的安排都是满当当的。他们认为：“让孩子参加体育运动，对他们的性格、身体、协调能力、自尊心等，都有好处，受益终生。”三四个月的孩子就在很凉的水池中戏水，一两岁的孩子就光着脚在地上玩耍。
在日本，孩子们从小就被灌输了“不怕冷，多运动”的思想。幼儿园的孩子，无论多么冷的天，都穿短裤上学，光着脚在外边跑。日本的妈妈说：“孩子送幼儿园就是来让他们得病的。”就连怀里抱着小小孩都要参加幼儿园的运动会。幼儿园到了年长组，女孩子也练踢足球，身上青一块、紫一块的，孩子也不在意。这很值得中国家长学习。
带学龄前儿童进行体育锻炼应注意的事项
带学龄前的孩子进行体育锻炼，要达到预期的效果，必须注意科学性。否则，会适得其反，甚至会伤害孩子。
首先，要注意儿童的年龄特征。在体育活动项目内容的选择、运动强度、剧烈程度、时间长短等方面，一定要从实际出发，量力而行，循序渐进，逐步增加时间和提高强度，不要超越孩子的体质、体力、耐力的承受能力。
第二体育活动的内容要多样化，不要只限于一种游戏和体育活动。小孩子的体育活动是通过全面锻炼促使全面发展，为以后的发展奠定基础，主要还不是为了发展什么特长。参加多种多样的体育活动和游戏活动，可以使身体各部位的机能得到协调而全面的发展。一般情况，孩子在学龄前阶段不要培养和发展什么体育特长，到小学阶段发展特长也不迟。学龄前儿童的体育锻炼项目，主要有协调性、平衡性、节奏性、柔韧性、机敏性锻炼等项目。
第三体育活动时间不宜过长，运动强度不要过大，要适可而止，不能使孩子过于疲劳。孩子身体各部位都很娇嫩，千万不要使孩子“精疲力竭”，免得伤害孩子。
第四要持之以恒，经常化，逐步养成进行体育锻炼的习惯。“三天打鱼，两天晒网”，“一曝十寒”，达不到锻炼的目的。
第五还要注意体育卫生和安全。孩子的玩具要经常清洗，保持清洁；进行户内外活动以后要洗手；孩子得了病，要终止活动。
只有既加强营养，又加强体育锻练，孩子的体质才会真正强壮。