【23xiu.com-爱上秀-教育信息门户网】
南京这家健身场馆内设有儿童健身场地，孩子用到的器械色彩很鲜艳。丁欢蔡蕴琦摄
4岁宝宝也健身？你没看错。办张健身卡，请一名私人教练，这不再仅是成年人的时尚。记者昨日采访了解，“儿童健身”训练在南京悄然兴起。时尚的爸妈为孩子请个“私人健身教练”，量身定制健身方案。不过记者采访了解到，儿童私人健身教练并没有专业从业资格，大都从成人教练“转岗”，教学内容没有统一标准。
小朋友也健身
“小胖子”“小麻杆”让父母犯愁
上小学五年级的小媛（化名）身高1米62，体重才35公斤，细细瘦瘦的身材让妈妈很犯愁。“我家的‘小麻杆’太瘦了，做了一桌子好吃的，她常常只能吃一点点。如果硬逼着她吃下去，她反而觉得不舒服。”
小媛妈妈爱好舞蹈，偶尔也去健身房锻炼，“我正在给女儿找私人健身教练，帮她量身定制一套健身方案，通过训练让孩子身体强壮起来，没那么容易生病。”
记者昨日联系上南京一家为孩子进行体能训练的工作室。这家工作室的负责人告诉记者，最近几年家长对“儿童健身”项目的需求越来越多。她所在的工作室年龄最小的会员宝宝只有4岁。到寒暑假会迎来“旺季”，参与健身的孩子会增多。
“一些观念先进的家长会选择这个项目，与跆拳道、跳舞不同，它直接锻炼孩子的身体素质，主要通过各种动作设计，加强心肺功能、平衡性、节奏掌握、协调性、柔韧性等基本身体素质。”这种体能训练一般以一学期为限，坚持时间最长的孩子已有两年。
采访中，扬子晚报记者了解到，对孩子体能训练的需求主要来自两类家长，一类是希望帮孩子减肥的，另一类孩子身体太弱或是太瘦，希望能增强体质的。“所有参与家庭中，父母有健身习惯的多一些。”
上幼儿园的妞妞从3岁开始接触“儿童体能训练”，热爱健身的妈妈张女士介绍说：“孩子3岁开始接触，我们带她出去徒步走，四五岁的时候，徽杭古道十几公里的山路她就自己走下来了。去年冬天带她去滑雪，以前也没接触过，但是她就胆子特别大，特别愿意尝试，一次就会了，滑下去的时候一点也不怕，而且动作很漂亮。”
张女士觉得女儿的协调性也变好了，在幼儿园，花式跳绳、踢毽子这样比较难的，她也玩得很好。“像弹钢琴，老师就说她手指力度比别的小朋友要有力。多多少少我觉得是跟儿童体能的训练有关系的。”另外或许是出于潜移默化的影响，妞妞一直都是挺直腰板的，包括蹲下去捡东西，她也会保持后背挺直。
记者现场探访
孩子用的器材比成人小一号
儿童健身，小孩子难道也要练肌肉？练A4腰、马甲线？记者昨天来到这家位于南京仙鹤门附近的健身中心，一探究竟。从装修及基本设施看，这间健身中心并没有什么特别。外间是器械运动室，孩子们的活动场地放在舞蹈房。
扬子晚报记者注意到，舞蹈房内放置的器械明显比成人用的小一号。工作室的负责人介绍说，和成人不同，孩子的私人健身教练不是一对一，一般一对四。孩子们一周上三次课，两次身体基本素质，一次专项训练。课程针对不同年龄的孩子分成了4-6岁组，7-12岁组，每组4-6人。低龄儿童主要是发展协调、敏捷、速度、平衡，大孩子则根据具体的身体条件在速度、敏捷、柔韧、力量上有侧重练习。儿童健身训练课收费一学期2400元。
教练云勇（化名）介绍说，训练课主要是根据国家颁发的儿童体质标准做一些基础训练。“儿童的教学不能枯燥，还要保证安全性，游戏是最常用的方法。像‘深水炸弹’（类似躲避球），敏捷梯（类似跳格子，但是在教练口令下更注重节奏感），都是训练协调性、敏捷度的。”
在所有器械中，使用比较多的要数球类了，可以通过坐瑜伽球来练孩子平衡、协调性。“坐球主要是靠腰部力量来保持平衡，我们会要求孩子双脚离地，稳稳地坐在上面，但是高低肩的孩子就坐不了。中班、大班很多孩子就已经出现高低肩现象，平时单侧肩背书包、单手玩平板，或者其他的一些不正确的生活习惯都会导致高低肩，有的轻微，有的就比较严重了，这些都要通过不同的课程来矫正。”云勇说。
在教学中，教练会注重场景的模拟、让孩子模仿小动物，或者想象自己在一个特定场景中，以故事性的情节，引导他们参与。“我们也有榴莲球、标志杆、彩色圈、儿童栏架等器材辅助。”云勇举例说，“让孩子跳起来，我们说萝卜跳、兔子跳，孩子就更容易理解，知道萝卜跳是直腿跳，兔子跳是屈腿跳，它们分别是练小腿、脚踝力量和大腿力量的，主要是孩子下肢爆发力的训练。”