大学生军训注意事项_450字

时间:07-23编辑:佚名 五年级作文

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一、注意休息

中午有午睡的时间,抓紧时间充分休息一下为下午备战;在军训过程中,如果真的感觉自己身体不适,不要硬撑,直接向教官打报告,尤其是娇小的女生。

二、必备物品:花露水,痱子粉,风油精,巧克力,牛奶等

军训的你们要穿长袖长裤,怕热的同学就要注意,很有可能会生一身的痱子,所以备好痱子粉;辛苦了一天,谁都想睡个安稳觉,不想被蚊子骚扰的话,花露水、风油精必不可少;至于巧克力和牛奶么,军训是先出早操再吃早饭的,这就意味着大概要在起床后1个多小时才能吃到早饭,而且是在训练后,所以劝大家在出门前先吃点东西填一填肚子,特别是一些低血糖的人,一定要吃,不然就有很大可能晕倒!千万要记住喔!

三、注意饮食

1、多吃清淡食物;

2、军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,应多吃一些肉类、蛋类,同时注意补充维生素;

3、多饮白开水;最好不要喝冰的饮料,因为军训身体一般很热,喝冰饮料容易拉肚子;如果你是脸上长青春痘的类型,碳酸性饮料就不要喝了!

四、穿的舒服

迷彩服里面最好再披一件棉制背心,吸汗性好,否则你的迷彩服背部很快会晒出盐的;袜子也以棉质运动袜为最佳;鞋子里面最好垫软鞋垫,这样脚后跟舒服一点,同时对汗脚、脚臭也有一定的防治作用。

五、防晒:

即使是天气凉爽的地方你也不能保证太阳不把你的皮肤晒伤。

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