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前天体育课，体育陈老师别出心裁地让我们训练了在军训时非常重要的本领——扔手**。
当天下午，刚听到了这个消息的我们，都欣喜若狂、笑逐颜开。陈老师让我们先跑一圈，我们便像一只只小老虎似地飞奔，当我们跑完后，负责拿手**的同学兴冲冲地从体育馆走出来，他们每只手各拿五、六个手**，好像要参加决战。
这种训练手**把柄和炸弹都是塑胶做的，炸弹比把柄大，上边有一个个格子，把柄光滑，是黑色的，和保龄类似。
现在手**以摆在我们眼前，老师简单地讲了扔手**的要领。第一个同学是金俞建，老师指了前方一个地方，让他用手**扔中，他的第一弹用力很轻，没有扔中，第二弹用力正好，可扔偏了，第三、四但他急了，结果用力过度，扔过头了，排在他后面的施昌宇见他一弹都没中就嘲笑他，可当自己扔时，也一弹没中，所以自以为是的人是没本领的。
中间有很多人都没扔中，但也有人弹弹都中，轮到我了，我忐忑不安地跑上去，没什么把握地拿了一个手**，这还轻，三个苹果的重量“没什么难的！”我在心里为自己鼓劲，我牢牢地抓住把柄，挥手举过头顶一扔——“彩虹飞跃”我扔中了，老师大声说：“这发不错！”我真不敢相信自己的眼睛，老师又让我扔了第二弹，哈哈，又中了！我信心大增，但第三、四弹时，我的手不知怎么搞的——不听使唤，手**不是扔偏了，就是扔远了。
这次我虽然只扔中了两弹，但我还是很开心，毕竟我学会了扔手**的本领。今天这堂课可真有意思啊！希望下次还能扔手**。