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星期二我和好朋友小帅去上游泳课，我们报的游泳课程是提高班，在游泳池水深1米3的水域游泳。等我们热身活动做完后，教练让我们都下水开始练习。我发现小帅怎么也不肯下水，我问他：“你为什么不下来游泳啊？”他嘟着嘴说：“水太深了，我脚踩不到底，害怕，不想游。”我说：“你不是初级班上过了吗，已经 学会了就可以游了。”“可我现在忘了，不会游了。”小帅有些可怜巴巴地说。
我赶紧跟教练反映情况，教练走过来跟小帅说：“你如果不下去，就去上初学泳班。”小帅还是不肯下水，我就先下水了，在里面玩得可开心了，一会儿像青蛙一样游蛙游，一会儿又甩开双臂奋力向前冲，就像一条活泼的小鱼在大海中自由自在地玩耍。我还跟班上一位游泳很厉害的同学比赛，结果我赢了，太开心了！不知不觉游了快下课了，猛一看到小帅还在岸上很无聊，我就又上岸推他、使劲拉他，可他就是不肯下去，这时他妈妈来了，他妈妈让我把他推下去，可是我推不动，就请教练帮忙。教练上岸把小帅举起来猛地往水里一扔，只听到“哗啦”一声响，小帅像一只不会游泳的海豚跳进水中，手舞足蹈，一连呛了好几口水，教练纵身一跃跳进水中把他抱起来，问：“这样爽不爽啊？”小帅边咳嗽边连声说：“一点也不爽。”教练又问我们大家爽不爽，我们异口同声地说：“爽！我们也要试一试。”大家全都爬上岸，数一二三，只听见“扑通”一声巨响，我们就像跳水运动员一样跳进泳池，开心的笑声响彻大厅。
今天的游泳课真的太爽了，还让我懂得一个道理：基础不打好，提高是不行的。