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清晨，迷雾缭绕的山水丛林间，艳丽的花儿含苞待放，鸟儿欢快哼着晨鸣曲。露珠懒洋洋地躺在树叶上不肯飘落。而我现在却是赖在床里不肯起来。这时，我听到一丝细小的声音，这可赶走了我的“瞌睡虫”
我跟着这丝细小的声音，来到了厨房，原来厨房里的蔬菜正在倾诉各自的烦恼呢！桌上的白菜说：“楼上的壮壮整天只吃鱼和肉，从不吃蔬菜，所以连上一个台阶都气喘吁吁的，连我都为他感到可怜。”
在冰箱里的西红柿说：“我体内含有很多维生素，可以改善人体机能，可人们却一点也不喜欢我。”说罢，转过身去，偷偷地哭了起来。
在盘子切成片儿的萝卜说：“现在的小朋友，连看都不看我一眼，其实，不论做菜、做汤，还是热炒、凉拌，我都有丰富的营养价值，小朋友们都不理解我，我真伤心。”
在屋角的豆腐接上了话茬儿：“我曾经被称为‘营养之王’，可小朋友也不喜欢我，我可怎么办呀？”说完在一旁独自哭泣起来。
这时，最有知识，有主见的南瓜站出来说：“别沮丧了，我们给小朋友写一封信吧！”他二话不说，立刻找到了一张纸和笔，大家一边讨论一边写，透过玻璃窗，我看见长长的一封信，最后的结尾是：亲爱的小朋友，请为了自己的健康，记住我们的劝告，少吃一点肉，多吃一点蔬菜。荤素搭配，才更健康。
第二天，我叫妈妈把所有的蔬菜都请到了桌上，不知道为什么，这次我吃得特别多，特别香。