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语文书上有一篇课文，讲的是在一个万紫千红的春天，一位衣衫破旧的老人在路边乞讨，在她身旁，立了一块木牌，上面写着：“我什么也看不见！” 世上有许多和这位老人一样双目失明的人，他们都生活在一片黑暗中。
眼睛，是一个十分重要的器官，与人的生活息息相关。盲人，看不见美丽的风景；看不见大千世界的奥秘；看不见崭新的书本……我们，就应该珍惜那双明亮的眼睛，努力保护它，不让它受到任何伤害。
保护眼睛，可以先从日常膳食中做起。胡萝卜、苜蓿、豌豆苗、韭菜等黄绿蔬菜中胡萝卜素含量较高，多吃则可护眼。用菊花泡茶喝，也具有养肝清火明目之功效。
如患了眼病，就更要注意了。慢性结膜炎是有结膜炎引起的，患病后要注意避免用眼过度，增加眨眼次数。改掉常揉眼睛的习惯注意用眼卫生。眼白充血可能是感染了出血性结膜炎，在出血头两天，最好对眼部进行冷、热敷，滴有收缩血管功能的眼药水，有时不治疗，几天后慢慢会痊愈。
在生活小事中，也要注意护眼。在强烈阳光下，最好带上太阳镜，防止紫外线伤害眼睛。但要戴高质量的眼镜，劣质太阳镜会使紫外线大量进入眼内，损坏晶状体。眼药水也不能乱滴，它也要分各种功能，应在医师的指点下购买。
护眼，还需要补充各种营养成分。比如说蛋白质、维生素、微量元素等。缺乏蛋白质，就会可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。缺乏维生素A会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至会患夜盲症、白内障等疾病。缺乏维生素B 1、维生素B 2时，眼睛会出现干涩、结膜充血、发炎、怕光、视力模糊、易疲劳等症状，甚至发生视神经炎。维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足易患晶状体混浊性白内障、角膜炎……
总之，保护眼睛，我们应做到以下七条：
1、每天出去，看树看绿色，有机会经常上山。
2、增加室外活动时间，多休息，睡觉不要开灯
3、多吃胡萝卜青菜动物肝脏等。
4、多吃粮食，特别是粗粮。不要吃甜食，别吃糖。
5、每天坚持按摩穴位。可以买本书学习。
6、做个菊花枕，有益无害。
7、适量补充钙、锌等微量元素，但不要过多。
还要注意三个“一”：“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远”
写到这儿，我想起了一首诗：
双眼，双眼
一双明亮的眼！
为了你，好学之人
不得多次舍弃深夜中的攻读。
你就是如此美丽多娇，
既是那样可爱，
更是那么明亮，
但是在你风光之时，
我不得又时时保护着你，
因为双眼对我们太重要。
只有你才会给我们
带来光明、带来活力、带来希望！
是啊！我们应该从现在开始，努力，努力去保护那给了我们光明与活力的两扇心灵的天窗！