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"哎哟。。。。。。"随着一声惨叫，我滚到了床角。你们或许会问我在干啥？怎么滚到了床角？我会告诉你：我在做仰
卧起坐！你一定很奇怪：“做仰卧起坐怎么会摔下去？”别急，听我慢慢道来。
相传有一天，俺去上舞蹈课，也不知道我那天造了什么孽，短短几小时，竟整的我腰酸背痛。为啥？因为那才叫--魔鬼训练！
魔鬼训练1：消耗法
“举起双腿90度，屁股不许离地。。。。。。”老师一声下令，我们就马上服从。谁知刚过一小会儿，我的腿就软绵绵
的了。正准备休息一下，偷一下懒，只听老师大喝一声：“梁梓琳，不许偷懒！！！”在这样n次后，我的光辉形象严重受损，更严重的是，我。。。。。。我连站起来的力气都没了！
魔鬼训练2：疼痛法
腿刚能站起来，老师又让我们举起来。怎么，还。。。。。。还要来一遍？无奈，我们只好服从命令。“打开双腿，尽量挨地！”啊，拉韧带可不是我的强项。不到5秒钟，我就疼的“哎哟，哎哟”叫了。30秒钟后，我就疼的没了知觉。一分钟后，我的腿就合不拢了。。。。。。
魔鬼训练3：连续法
“好，同学们，刚才做的不错，再来一次！”什。。。。。。什么？再，再。。。。。。来一，一次！！！苍天啊，大地啊，不要啊！前两次已经把我折腾的够呛了，这一次。。。。。。天晓得这次会咋样？训练完毕，我已经精疲力尽了。
魔鬼训练4：
什，什么？还。。。。。。还有？救人要紧，救救我吧！