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有一种养心方法叫“放下”。擅画者留白，擅乐者希声，养心者留空。何时放下，何时就会获得一身轻松。
有一种处事方法叫“放弃”。获得幸福的不二法门是珍惜所拥有的，放弃无法拥有的，放弃之后就不要后悔。有一种办事方法叫“放置”。放置不是闲置，今天无头绪可能明天有条理，因为事缓则圆，事缓就有变。有一种管理方法叫“放手”。管理不是紧紧抓住不放，更非事必躬亲，而是有条有理地调动大家的积极性，捆住了手脚当然就无活力可言。有一种思考方法叫“放飞”。放飞思绪才会天马行空。创造源于想像，想像力远比知识更需要。有一种表达方法叫“放声”。
若不影响他人，不妨放开喉咙，压抑是致病的罪魁。需要注意的是，放声之后应知道何时收声。有一种观察方法叫“放眼”。放眼之处皆是风景，目力所及可见高山流水、云卷云舒，远比眼前风景好看得多。有一种用人方法叫“放心”。有一种比赛方法叫“放开”。有一种养生方法叫“放怀”。……一个“放”字，千般哲理。运用得好，就会使复杂的生活回归简单，纷乱的思想回归明晰，加浮躁的心境回归淡然。