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扔——扔掉坏的，凡事要学会往好的方面去设想才能活得快快乐乐。如果遇到什么不开心的事，绝不能往坏的方面去想，要不然，就不会愉快了，有的人可能会这样反驳：“我不是天天开开心心吗？”其实有的时候，那只是因为人在某些时候心情好或其它某种因素罢了，而我之所以无时无刻都显得愉快开朗，就是因为学会了扔。当我说完这句话时，可能又会有人不服气地说：“我可以把气撒到别人身上，不忍着一肚子气，自然就没什么了，不是吗？”忍，一定要忍，不能把气撒到别人身上，从而贬低别人，把别人贬得一文不值，现在我们就来谈谈忍吧！
忍——冲动是魔鬼，委屈要忍，气愤要忍，才能与人友好相处，举个事例，假若你和一个朋友吃晚餐，他（她）的行为举止极不文雅，令你厌恶，你会怎么做呢？针对这个问题，我依次举了三个典型的做法，第一，直接甩椅离去；第二，起身大骂对方一顿，再甩椅离去；第三，强忍，不理会或好言劝其改正。我试过很多次，大多数人都毫不犹豫地选择了第二种做法，通过这个小小的事例，我了解到了选二的那一部分人，知心朋友不多，别人都认为和他（她）们太不好相处。改变的唯一方法正如第三种做法所言，这样的话，你就会觉得自己的朋友变多了，有如滔滔江水，连绵不绝。
仁——对人宽容，心比天高，比海宽，助人为乐，正所谓帮助别人，快乐自己。别人若是不小心犯了错误，而不是明知故犯，就要原谅，对朋友要热情，团结友爱，遇到需要帮助的人，一定要给予帮助，力所能及啊！要学会以助人为快乐之本为信念。
韧——坚韧不拔，不能被任何事物所吓倒，坚强最重要。同学们，韧是人生绝不可或缺的品质，没有坚韧不拔的品质，就会活得很消极，这一点，大家一定要记住。
“扔。仁。忍。韧”是对我们人生的洗礼，学会此人生之道，用它的信念，相信必能走出一条精彩的人生之路！