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这个暑假，妈妈给我报了一个自由泳学习班，第一天上课我信心百倍地走
向游泳池。
第一天，教练教给我如何打腿，听起来很简单，但做起来一点也不容易。
膝盖不能弯曲、用力，脚也得伸直，我每次打腿都很累，一点力气都没有。一小
时下来腿酸痛的迈开步了，别提游泳了，心里产生了退缩的念头。但我看见别
人用自由泳游得像小鱼一样，我羡慕极了，我就下定决心，一定要克服困难，
坚持下去！
几节课过去，经过努力，我打腿终于好起来了，教练为了测试我打腿是否
练好，于是让我下水打腿，用蛙泳手呼吸我一开始不习惯，经过反复练习，我
打腿的技术有所提高。
教练开始教我划手，划手我一会儿就学会了，教练又开始教我换气，反复
练习后我也学会了。在教练指导下，我的游泳技术不断提升，后来每天都坚持
刻苦练习，经过10天的努力，我终于会了自由泳，实现了自己愿望，我可以像
鱼儿一样自由地水中穿梭、前进，而且还会了潜水、踩水和自救。
游泳不但可以锻炼身体，还可以锻炼意志力，更是一种自救本领！朋友们，你们也快来学游泳吧！