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今天，我第一次学蛙泳。下水前教练要点名的时候是最乱的。教练声音小小的，也说不清楚，我们更听不清楚，因为大家都急着要下水。终于，
可以下水了，我们一个个像小鸭子似的扑入水中。游泳池里的水实在太冷了，我一下去就直打哆嗦，身上起了好多“鸡皮疙瘩”，看来是岸上没有做好充分的准备。嗨，教练的唠叨还是不得不听啊!
我们先练憋气，教练和蔼地说：“先用嘴巴吸气，再到水下用鼻子吐气。我吹一声哨子，你们就吸气，我再吹一声哨子你们就下去吐气。”“嘟——”一声，我们都吸了一口气，“嘟——”又一声，我们不约而同地钻到水下去。不一会儿，我的这口气就吐完了，赶紧从水里冒出头来，其他小朋友也一个个冒出头来了。
这第一天学蛙泳，就这样把头钻进钻出的，虽然还不能游，但也挺有趣的。学什么本领都要打好基础，这就是为学蛙泳打基础呢!