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生命在于运动，一个人要拥有强健的体质，就要多运动。假期里，我的健身项目就是练长跑。
叮铃铃、叮铃铃闹铃响了，我该去跑步了。
我的路线是围着小区跑三圈。第一圈，我威风凛凛地摆动着手臂，无拘无束地迈步，全身有节奏地配合着，轻松又舒坦。我越跑越快，恨不得一步跑完全程。第二圈了，我就感到有些吃力，脚像是变成了棉花包，软弱无力。这时刚才轻松舒坦的感觉已经烟消云散了，取而代之的是烦躁和焦虑。手脚不听使唤了，身上好象捆了千斤铁，鼻子也酸酸的，累得上气不接下气，恨不得一屁股坐在地上。跑第三圈的时候，我不小心摔了一跤，根据我自己定的规矩，中间停就要罚跑一圈，今天得跑四圈了。倒霉！天哪！这可是度日如年呀！我叹了口气，又继续跑起来。还有最后几百米，难道就这样功亏一溃了吗？不，不行。我没有退缩，咬紧牙关终于跑到了终点。太棒了！我胜利了！
练长跑虽然比较累，但是运动后的轻松愉快真让人感觉是一种享受。它不仅磨练了我的意志，让我变得耐心和强壮，而且又让我明白要想成功，必须要坚持！