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7月15日 星期一 晴 今天，爸爸妈妈答应带我去游泳，我可高兴了！晚上，吃过晚饭，我穿好游泳衣，戴好游泳帽，兴冲冲地跑了。一到了游泳池，我就迫不及待地脱下鞋，跳进池子里。我在水里等呀等，好不容易把爸爸妈妈盼来了。我对爸爸说：“我要游1000米！”
妈妈说：“你呀，说不定游到一半就气喘嘘嘘了。”我们三人都“咯咯”地笑了起来。我们全家还进行了比赛，爸爸第一名，我第二，妈妈第三。妈妈因为划水的动作不对，所以游慢了一点，爸爸就耐心地给她讲解，直到她会为止。“丁零零----”时间到了，我们结束了比赛，虽然我只游了650米，但下一次我还会继续努力。
自由游 7月22日 星期一 阴 今天我去学自由泳，妈妈想趁机一起学，爸爸答应了。爸爸告诉我：“自由泳又叫爬泳，是几种泳姿中最快的一种。”爸爸先给我讲解了手的动作，然后我把动作学给他看。爸爸又给我讲解头的动作、脚和身体的动作，我一一学着做，学完了动作，我试着游了一下，一开始动作配合不好，爸爸就给我纠正动作，我又游了起来，到最后，有点儿雏形了，时间到了。
坚持到底 7月23日 星期二 晴 今天晚饭后，我兴冲冲地跟着爸爸妈妈去游泳。路上，爸爸问我：“今天能泳800米吗？”我点点头。到了游泳池，我先下了水，爸爸问我能不能连续游150米，我说能，说完就游走了，我泳完回来，爸爸大吃一惊，说：“你真厉害！”后来，我游着游着，不知不觉就游了300米，我累了，想放弃，爸爸却说：
“不行，要坚持到底！”没有办法，我咬咬牙，最后终于游完800米。通过这件事，我明白了：坚持就是胜利。
游泳池里的烦恼 7月26日 星期五 晴 今天去游泳，我发现水非常脏，还有水虫。游完上岸，就觉得身上痒，原来是被水虫咬了。我实在受不了，让爸爸给我抹了点儿花露水，总算好一点。听说工作人员没有及时换水，而且处理得不够经常，水就渐渐变脏了，人们也不太愿意来了。我喜欢游泳，可我也怕这水中的水虫子，真是烦恼透了，下次一定先抹了花露水再来游泳，看这害人的小虫还敢不敢咬我。