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在假期我和爸爸一起锻炼身体，爸爸教我练习了双节棍，我也学会了几个招式。
有一天，我和爸爸、妈妈去外婆家玩，我看见一件农具，是连在一起的两根长棍，我很好奇，爸爸告诉我，这叫连枷，是用来敲打一些农作物的。 宋朝时连枷被改作大盘龙棍和小盘龙棍，它的特点是一端较长，一端较短，专用来扫击敌军马脚，破甲兵或硬兵器类，使之丧失战斗力。后来这种兵器由中国北方传到南方，之后又由中国福建传到日本和菲律宾，因此曾经被认为是日本发明的。由于历史的变迁，双节棍被改为现在的样子：全长72厘米，棍身每节约30厘米，中间有一铁链或尼龙绳连接，长约12厘米。李小龙的二节棍，就是这种标准的72厘米的二节棍，不同于传统的大小盘龙棍。汉语中双节棍的正式名称叫做二节棍。周杰伦的歌曲《双截棍》中叫做双截棍，它的别称还有：两节棍，二龙棍，双龙棍，盘龙棍，龙虎棍，双节鞭等。现
在我们用双节棍作为一种体育用品，它的材质除木质以外还有其它的材质，我建议同学们像我一样使用泡棉的，这样既不会伤到自己，也不会伤到别人了。