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中医认为人体经络气血运行畅通是健康的基础。人体的经络就像线路，脏腑就像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通。
人在按压、拍打时，各部的穴位及反射区以极力的震荡刺激、传导感应带动12条经络和七经八脉，疏通全身经络，排除微循环障碍，改善血液循环，调整神经内分泌系统，促进新陈代谢把身上的阴寒污秽之气排出，使之精清气爽、增加免疫功能、达到防治疾病、延年益寿之目的。
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经络不通六大信号
冷：经络不通时，身体某些部位也会发凉。比如最常见的四肢发凉、腹部发凉、头凉等，严重一点则有冷的感觉，这些部位的“冷”是经络不通的信号。
热：经络不通时，身体某些地方又会发热、干燥，这是因为热气不能通过正常渠道发散出去的缘故。
酸：如果机体某个部位无端发酸，或者稍微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。这个时候，拍打、按摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。
麻：经络不通进一步发展就是麻或木。比如盘腿坐太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵，气血彻底不通，双腿就会麻木。肢体呈现麻痹时，须要引起器重。
肿：经络不通可以是有形的，这就是肿，常由瘀血引起。要消肿就得活血化瘀，可以用刮痧或者拔罐的方法来调节，很多人刮出来、拔出来的紫色或者玄色“痧”，实际上就是经络里的瘀血。
胀：经络不通也可以是无形的，这就是胀，多由气滞引起。胀通常是气在经络运行不畅时构成的“涡气”，身体某部位发胀。
痛：常言道：“通则不痛，痛则不通”，如果经络有痛点，意味着这条经络有堵塞，将影响气血的运行，脏腑功能亦会受到影响。
因此，经络以通养之和之，平时应经常疏通经络，促进气血畅通，方法有很多，先推荐一个最简单便捷的方法：全身拍打法。
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拍打具体是什么
拍打疗法其实就是用木槌、木棒或者拍子及双手在某些特定的部位上行轻重不同而有节奏的按压、拍打，以健身去病的一种方法。
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拍打注意事项
首先：要根据自己的情况和需要选用适宜的操作方法，按经络穴位进行,对穴位进行点、按、揉、掐等，对经络肢体进行拍、打、推、拿等手法刺激。
其次：在手法上应先轻后重，由浅入深，循序渐进，使体表有个适应的过程，切勿用暴力，并且要保持双手有一定的温度，使拍打的的部位感到舒适。
其三：拍打时，应全身放松，自然呼吸，最好在空气流通，温度适宜的室内进行。
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具体拍打穴位有哪些？
胃经：胃经在人体正前侧，从人的面部一直延伸到脚部，是一条多气多血的经，经常拍打胃经可防治胃肠道疾病：胃胀，胃痛，胃炎等。《黄帝内经》讲：“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。”阳明脉指的就是胃经，胃经一衰，面容开始憔悴，头发开始脱落，所以女人如果不想衰老，就要养好胃经。
脾经：巳时（9-11点）脾经旺，造血身体壮，这段时间是脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，经常拍打脾经可防治消化系统疾病，如消化不良，泄泻，便秘等。
心包经：现代医学并无心包这个名词，古时候的中国人，视心脏为人体重要的器官，故认为心脏外有一层膜保护心脏，而此膜即称为心包。因此，心包有保护心脏、使心脏机能正常运转的功能。经常拍打心包经可防治心血管系统疾病，如心绞痛，心动过缓，心动过速，胸闷等。
肺经：凌晨3-5点是肺经当令，从肺经开始是阳气的开端，“肺朝百脉”，肺将肝所储藏的新鲜血液送往全身，迎接新的一天到来。拍打肺经可防治呼吸系统疾病，如急慢性支气管炎，哮喘，咳嗽等。
大肠经：大肠经为手阳明经，在十二经中有独特的应用，有养阳、生津通腑等作用。如果手阳明大肠经的经气发生异常变动，就会导致牙齿疼痛、颈部肿大等症状。经常拍打大肠经，可防治呼吸道疾病：感冒、支气管炎、发烧、头疼。头面部疾病；面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋。
肾经：经常拍打肾经可防治泌尿生殖系统疾病，如急慢性前列腺炎，各种肾炎，水肿等。
膀胱经：经常拍打膀胱经可防治呼吸系统疾病，如感冒，发烧，各种急慢性支气管炎，哮喘等。