【23xiu.com-爱上秀-教育信息门户网】
日常生活中，很多人会有便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等问题出现。这些症状都和肝脏排毒不好有关系，往往容易被人们忽略。
很多患者，是在单位体检的时候，被查出有肝硬化，却不知道是怎么得的，该怎么治疗，为什么得了这种病没有一点预兆的？
今天我们就来看看肝硬化有哪些预兆：
第一：肝脏不肿大或轻度肿大，部分患者伴有脾肿大，也可出现蜘蛛痔和肝掌。
部分肝硬化早期可出现乏力、食欲减退，消化不良，恶心，呕吐，右上腹隐痛和腹泻等症状。
第二：肝硬化的早期症状还可能出现乳房胀、睾丸缩。
肝脏对人体血液中性激素的平衡起着重要的作用。由于肝硬化的早期症状时雌激素增加，雄激素减少，男性可见乳房增大、胀痛，睾丸萎缩。
对女性来说，肝硬化时性激素紊乱，肝硬化的早期症状也会引起月经紊乱、乳房缩小、阴毛稀少等。
第三：脸消瘦、面黝黑。
网络配图
1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，这是由于肝功能减退，导致黑色素生成增多所致。
出现肝硬化的症状，要及早的就医，以免病情恶化。日常生活中，因为空气污染、药物残留、抽烟酗酒、熬夜等等都严重的危害肝脏的健康，需要我们有意识的进行肝脏排毒。
3步肝脏排毒法，需谨记：
1、穴位排肝毒
这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
2、催泪排肝毒
中医表示，肝喜疏恶郁，最简单的排毒方法就是心态要好，精神上保持舒畅，不要暴怒和抑郁，维持其正常的疏泄功能。
心情不好的时候可以哭出来，"肝之液为泪"，这是上天赐予我们每个人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒。有些人大哭了一场，将多年的积郁一涌而出，顿时无毒一身轻。
3、食疗排肝毒
日常生活中很多食物都有促进肝脏排毒的作用，比如春天常见的野菜蒲公英，有很好的清热解毒的作用，可以促进肝脏排毒。现代药理实验证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。
蒲公英
除了蒲公英之外，在我国分布广泛的菊苣，也有非常好的保肝作用。菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。
菊苣
日常生活中，大家可以将蒲公英和菊苣以1:1的比例配伍成蒲公英菊苣茶饮用。
此外，肝脏不好的朋友要多吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
比如青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。