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一天，我从电视上看见有关健康的报道。他们说吸烟有害身体健康，还讲到小孩看电视看得不能太久。唉，可我家里就有个“烟鬼爸爸”，还有一个“小电视迷”那就是我。突然，我想到了一个万全之策。我对爸爸说：“老爸，吸烟看电视都不好，不如我们两个都把它戒了，怎么样？”妈妈说：“好！我当监督。”爸爸也同意了，“比戒”开始了。
第一天的“比戒”开始了。我放学回到家，一进房间就打开了电视机。突然又想起了和爸爸的约定，马上关了电视。不过还好，声音开得不大，爸爸妈妈都没有发现。我走出房间，看到爸爸正蹑手蹑脚地向里屋走。我想：爸爸肯定是偷偷吸烟了。我悄悄地跟着爸爸。爸爸在墙角里，打着打火机。我马上冲了进去，说：“爸爸，你想吸烟！”爸爸吓了一跳，忙狡辩地说：“这里太暗，我用打火机找东西呢！”算了，也没见他吸烟，我就只好作罢。
这样，我们都熬了三天。我对妈妈说：“我估计爸爸快熬不住了，我去侦察一下。”爸爸在卫生间，我从门缝里看去。果然，爸爸在吸烟。我在门口偷偷地笑。爸爸好像发现我在看他似的，突然把烟头摁灭了，然后开始用水漱口。这时，我打开门走了进去。爸爸不知所措，我叫来了妈妈。我说：“爸爸吸烟，犯规了！”妈妈在爸爸身上嗅了嗅，肯定地说：“你真的吸烟了，比儿子都要差。”
在这次“比戒”中，我获胜了。也就是从那时起，我也不怎么看电视了，爸爸也不喜欢吸烟了。我想我的点子还是不错的，很有效果啊！