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有这样一故事:一对父子，每天都要下山卖柴，父亲善架车，儿子善观路，每次转弯前，儿子都要说“爹，转弯啦！”有一次，父亲因病没有下山，到了弯道，使了千方百计，可怎么也没有让牛转弯，最后，他灵机一动，在牛耳旁大喊：“爹，转弯啦！”牛应声而动。
牛习惯了条件反射，每个人也都有很多如此的习惯。习惯到底是如何培养呢?其实培养一个习惯十分的容易。据科学家说：一个动作一个人连续做二十多天，很难改掉；如果做了九十多天则这辈子也很难改掉。
但是，我们要培养好的、健康的习惯。然而，什么叫良好的习惯呢？其实，良好的习惯便是指那些有利于我们身心健康，能培养一个良好的心理的习惯。像：清晨要洗脸漱口，还做一下运动，中午要午睡，晚上要早睡，一日三餐要吃饱，认真学习······都是良好习惯，而这些良好的习惯都有利于我们的生活。然而，又有人会问，有一个良好的习惯对我们有什么好处，其实，有一个良好得习惯的好处是十分大的：
1978年，有75位诺贝尔奖的获得者在巴黎聚会上。有人问其中一位获得者：“你在哪所大学，那所实验室学到了你认为最重要的东西呢？”出乎意料，这个获得者回答道：“是在幼儿园。”那人又问：“在幼儿园学到了什么呢？”学者答道：“把自己的东西分给其他小朋友一半；不是自己的东西不拿；学习要多思考······”其实，这个科学家的看法代表了这些科学家的普遍看法。
英国唯物主义哲学家，现代实验室始祖，科学归纳法的奠基人培根，他说的：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人的一生，因此，人从幼年就应该通过教育培养一种良好的习惯。”
良好的习惯，缔造了一代又一代的伟人。如果你渴望提高自己的成绩；如果你渴望合理利用你的每一分钟；如果你渴望成功，那么就请你培养出一个良好的习惯吧！