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最好的投资是什么呢?我认为非健康莫属了。虽然健康不是一切，但是没有健康就会失去一切。健康投资需要物质，也需要自己的人责任，没有好的身体是什么也做不成的。
就我们中学生而言，已经对体育锻炼产生了错误的认识，我们以为学习比一切重要，锻炼只是为了应付考试，考试后根本不会继续坚持锻炼，只是顾着吃零食、娱乐。这样不仅会使身体素质变差，还会增胖，正是因为这种种原因，我们才会在军训时出现体力不支、晕倒，体育课受不了较重的运动量，发生胸闷，呼吸苦难，呕吐等症状。很多人不想运动就随便说点敷衍的话，不然就请假，这就是一种对体育锻炼的错误思想，最终会害了自己。在我看来，体育锻炼应像我们每天吃饭睡觉一样成为生活中必不可少的一部分，也会使我们的生活更充实。如果是老年人，心态也会更年轻，把体育锻炼当成生活中的一部分，健康也会伴随我们一生，
当然，也不能盲目的做些对身体无益的锻炼，否则事倍功半。运动的处方就是指针对每个人身体状况而采用的一种科学的，定量化的体育锻炼方法。这种方法类似医生给病人开处方，只有对症下药才可以壁面不合理的运动损害身体，更好的达到健身和预防疾病的目地。
在坚持锻炼的同时，其他房名也因注意，比如适当的安排作息时间，不常熬夜，有空时揉揉太阳穴，做做眼保健操等方法帮助自己舒缓疲劳。还要时刻保持着愉悦的心情，不为小事而动怒、烦恼。在饮食方面我们也应该吃健康、营养的食品，吃饭时也要细嚼慢咽，也不能贪吃甜食。
只有我们把责任心投入进去，让自己有一个好的身体，合理安排生活，这才能让生命有保障，有了更长的生命才能做更多有意义的事，这不仅是健康的投资，也是生命的投资，也是对社会的投资!