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森林里住着一只小老鼠，这天早晨，“阿嚏！”地一声，把整个森林里的动物们都吵醒了，原来是小老鼠感冒了。
森林里正在流行感冒，小老鼠不知从哪儿传染来的。朋友们知道小老鼠感冒了，都来看望它，连黑猫警察和狗医生都来了。狗医生诊断过后对小老鼠说：“你呀，平时缺少锻炼，所以一不小心就会被传染。我呢，先给你打一针，然后你就好好休息……”“不要！不要！”不等狗医生把话说完，小老鼠就立刻大叫起来，因为它最怕的就是打针和吃药了。来看望它的朋友们都说：“小老鼠，你要听狗医生的话呀，这样身体才能好起来！”狗医生点了点头，说：“是呀，小老鼠，你平时是不是很怕打针呀？你现在免疫力很低，打针肯定会有些疼。不过你与其这样每天躺在床上咳嗽，还不如早点把病治好。”小老鼠虽然很害怕，但心里想到如果不打针感冒就不会好，这些天就不能和小伙伴们玩耍了，那该多郁闷啊。小老鼠很不情愿的脱下裤子，让狗医生给它打针。打针时，狗医生尽量轻一点再轻一点，怕小老鼠承受不了。可谁知一针下去，小老鼠竟“啊！”地一声大叫起来。狗医生连忙“速战速决”。针打好后，狗医生给小老鼠的屁股按上棉球，并叫黑猫警察按住，不能松开，否则会流很多血。
这次，小老鼠算是受尽了折磨。他对狗医生说：“狗医生呀，你以后可不要再给我打针了，算我求你了！”狗医生听了，笑了笑说：“只要你平时多多运动，有个好身体，就不会打针了。”小老鼠连忙说“好！好！好！我一定天天锻炼身体。”
过了几天，小老鼠的身体完全恢复了。从此，它每天早上坚特锻练。功夫不负有心人，小老鼠终于有了一个强壮的身体，病也不生了。