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面对滚雪球似的痛苦，结蚕丝似的烦恼，垒金砖似的欲望，我们需要给心灵做减法。减去痛苦
我们曾面对过错，长久长久地背负着山石一样的沉默，痛悔和思过仅仅是昨日的一个短短的小结，而我们却用凝固的时间换取了长久的谴责。我们总是用泪水放大眼前的痛苦，让痛苦无止境的侵蚀着我们的心灵，好像世上最不幸的人是自己。给心灵做个减法吧，减去痛苦的根源，让年轻的心跳跃起来！减去烦恼
我们曾面对窗外绵绵的春雨，失落感一天天加重，不知道到底失落了什么，只是笑容不再属于我们。梅雨般潮湿的心情点点滴滴晒不干，我们会在梦想边缘彷徨，在黯淡的夏季哭泣，在凋零的秋季伤感……世界并不复杂，只是我们的头脑不再简单，不能将复杂的东西简单化，却能让简单的东西复杂化。冰心曾说：“如果你简单，那么这个世界就简单。”我们要学会简单地看这个世界，学会把烦恼抽丝剥茧般地减去，不要让年轻的心折皱。减去欲望
我们曾面对纷繁复杂的世界，马不停蹄地追逐。物欲横流的社会迷蒙了我们的双眼，荒芜了我们的心灵，泯灭了我们的良心，枯竭了我们的心湖，太多的欲望占据了我们的快乐。张小娴说：“大多数的失望是因为我们高估了自己。”我们有太多的欲望，一旦不能及，便成了失望。一个人最快乐的时候，是他干渴难耐时，突然有一碗清凉的水放在他面前；一个人最痛苦的的时候，是他终于有了富贵名利之时，却又只剩下孤零零的一人。给心灵做减法吧，减去心中过多的欲望，简单地生活，让年轻的心淡泊宁静。给心灵做减法，减去痛苦、烦恼、欲望，卸掉人生的包袱，保持生命的明澈、清新、鲜艳、亮泽，活出真实，活出质量！