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姚明出生于上海的一个篮球世家。父亲姚志源2.08米，曾效力于上海男篮；母亲方凤娣1.88米，70年代是中国女篮的主力队员。9岁，姚明在上海徐汇区少年体校开始接受业余训练。5年后，他进入上海青年队；17岁入选国家青年队；18岁穿上了中国国家篮球队队服。
第一次见到叶莉的时候，姚明17岁。她在女子国家队里训练。在1999年姚明进入了国家队后，约叶莉出去玩被拒。之后两人相恋。
2007年8月3日，姚明和叶莉在上海徐汇区婚姻登记处，正式领取了结婚证书。8月6日，两人在上海香格里拉酒店举办婚礼。
2010年1月姚明妻子叶莉被证实怀孕，宝宝在2010年“世博会闭幕式”之前出生。5月21日，姚明的妻子叶莉于在休斯敦当地医院顺利产下一女。
姚明身高2米26，叶莉身高1米90，他们的宝宝因此被看做是中国体坛第一宝宝，关于其未来身高的预测一直被球迷津津乐道，球迷认为孩子拥有延续父母事业的潜质。
由于姚沁蕾是在美国出生，所以她暂时是美国籍。不过姚明在接受CNN采访时表示，等到女儿年满18周岁的时候，他将把决定权交给她，让姚沁蕾自己选择国籍，届时姚沁蕾有权利选择成为一名中国公民。