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日本海上自卫队编制员额45752人，实际兵力 43668人，其中包括约3000名女自卫队员。海上自卫队由海上自卫队参谋部、1个自卫舰队、5个地方队、1个教育航空团、1个练习舰队和其他直属部队（通信、后勤和院校）等组成。由于吸收了太平洋战争的经验，海上自卫队非常重视反潜与扫雷，训练也集中在这两项，而这一举动也是美国为了让日本能够发现苏联核潜艇而赋予日本的一项特殊使命。
日本海上自卫队共有各型舰艇163艘，约40万吨，大中型舰艇数量位居全世界第三。其中驱逐舰和护卫舰58艘，这些舰艇装备先进，均采用了隐形、新材料、电脑、垂直发射等一系列高新技术，在世界上处于领先地位。大部分军舰是近10多年装备的新舰，有的舰艇甚至比美国的舰艇还新。潜艇19艘，有最新的“大潮”级1艘、“春潮”级 6艘、“夕潮”级10艘、“涡潮”级2艘（训练）。潜艇均设6具533毫米鱼雷发射管，配备日89制式重型鱼雷、“鱼叉”式反舰导弹共20枚。飞机330架，其中85%为岸基飞机，约280架。岸基飞机中，反潜机158架（P-3C反潜巡逻机100架），各种支援飞机120全架。日本海上自卫队固定翼反潜飞机和反潜直升机的配置数量，除美国海军外，其他国家海军难以比拟。（因此有第七舰队反潜分队的外号）
现役编制员额45752人，约占编制总员额的16.9%；实有兵力为43311人，约占实有总兵力的18%；满员率为94.38%。拥有各型舰艇474艘(其中作战舰艇约150艘)，约34.9万吨，各型飞机330架(其中作战飞机约180架)。
根据新《大纲》的规定，海自员额基本不变，只是将地方队所属的10个护卫队削减为7个，将10个固定翼反潜巡逻机队削减为8 个。 队歌：《空の精锐》[7]
航空自卫队
航空自卫队平时在日本周边的空域上方警戒监视、对于领空内不法侵入的航空机采取对领空侵犯措置、灾害派遣、国际紧急援助队业务等。战时主要任务是防空、航空阻止以及近接航空支援。英译文是JASDF: Japan Air Self-Defense Force。
日本航空自卫队是一支空中与空防力量合一的部队，规模不大，但武器装备精良，人员训练有素，配备有战斗机、支援战斗机、侦察机、运输机、预警机、爱国者导弹，也是亚洲地区少数装备F-15型战斗机的国家之一。主力机型为F15DJ、F15J、单座的F2A、双座的F2B、以及相当数量的F-4EJ改幽灵II。
自卫队现有4.55万人，共有370架作战飞机，编成7个航空兵联队。地面防空部队共有4个联队，拥有发射装置120部，装备17个"爱国者"地空导弹部队。
日本航空自卫队已经形成了由侦察机、预警机和地面雷达组成的侦察预警体系。航空侦察监视任务主要由第501侦察中队承担，防空司令部飞行队也承担一定的侦察监视任务。 501侦察中队拥有12架RF-4EJKai型侦察机，它是在F-4"鬼怪"基础上改装而成，70年代投入使用。1992年，日航空自卫队对其进行了改装，一是加装KS-146B型相机，以进行远程
斜视照相；二是加装KS-95B、135A相机和D-500UR红外、电子侦察系统，以提供实时图像。
现役编制员额47207人，约占编制员额的工7.5%；实有兵力为44975人，约占实有总兵力的18.6%；满员率为94.5%。拥有各型飞机880架，其中作战飞机410架。
根据新《大纲》的规定，空自员额今后将基本不变，只是将着手改编警戒管制部队，同时削减1个战斗机飞行队 队歌：《军舰行进曲》
统合幕僚监部
统合幕僚监部（参谋长联席会议）员额单独列编。其编制为1769人，其中现役自卫官1362人，文职人员407人。[7]