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日本一家化妆品公司和大学日前发表的一项调查显示，女性使用化妆品，除了显得容光焕发以外，还可加强免疫系统的机能。据该项研究显示，当女性化妆后，除了缓解压力外，同时会显得更正面和进取；化妆品有一种效果，可以令女性的光彩从内至外地散发出来。
日本女人更是深谙化妆的功效，她们懂得从各方面打理和呵护自己的外在美。
饮食：丰满、健康、开朗的藤原纪香式的美女是日本美女的当代标准，日本女人明白营养均衡十分必须，所以，她们不论吃什么，都要挑选最新鲜的，因为新鲜的东西才有最多的营养。
运动：日本女性喜欢去健身俱乐部，在健身教练的指导下选择适合自己的运动方式和运动量。日本女性喜欢选择网球、慢跑、散步等这些不是很剧烈的运动。
护肤：日本女性每天都使用粉底，粉底对她们来说早已不是化妆品，而是护肤品了；而日常护肤品她们则会精心选择，我最适合自己肤质的护肤品。
化妆：许多日本女性的妆面整体感觉清新文雅，她们的妆面是经过了精心雕琢的。日本女性普遍比较关注美白，至于彩妆，日本女性则倾向于全面、精致、淡雅的妆面；而日本女性使用的化妆品种类很多，从眉粉、眼影粉、眼线笔、睫毛膏、唇线笔、口红、蜜粉、唇彩、腮红等等，每一样她们都会用，只是每次的用量很少。日本普通的上班女士也都要用两色粉底让自己的脸看起来有立体感；每个女人白天用的化妆品从养颜的到口红一共有六七十种，晚上因为化自然妆，则用约十种左右。
日本女性内在美如何“道”
在很多日本女人的身上，你常常会感受到一种从内到外的优雅，即使她长得并不漂亮，但却能感受到她们散发出来的气质。
日本女性往往给人以娴静和安宁，这种娴静和安宁给人以心灵上的平和，这种气质可不是靠“妆面”修饰出来，而是从内心修炼出来的。现代的日本女人很重视建构深层的自我，日本所有女性对“道”的学习十分重视，由此可见一斑。她们重视以“道”养颜，以“道”修心。
茶道日本茶道讲究典雅、礼仪，使用的工具也是精挑细选，品茶时更配以甜品，茶道已经超脱了品茶的范围，日本人视之为一种培养情操的方式。日本女人便在品茶之中渐渐培养出优雅宁静的内心世界。
日本的茶道正包括了一种精神，即强调清、静、和、寂，日本女人就从茶的精神中汲取精神，以呵护内心的宁静和和谐。
花道：日本花道最早来源于中国唐朝的佛堂供花，先后产生了各种流派，并成为女子教育的重要环节。天、地、人三位一体的和谐统一的思想，贯穿于花道的仁义、礼仪、言行以及插花技艺的基本造型、色彩、意境和神韵之中。花道是一种表达情感的创造。
花道是通过线条、颜色、形态和质感的和谐统一来追求“静、雅、美、真、和”的意境。从深处看，花道首先是一种道意，它逐步培养从事插花的人身心和谐、有礼。
书道：书道是日本书法的综合艺术，追求意境、情操和艺术视觉效果的完美统一。
日本女性温柔的三个层次
日本女性的温柔分为三种。