罗美珍逝世享年128岁,跨越三个世纪的长寿老人

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　　每顿只吃一个菜，顿顿换花样，不仅利消化，更保证营养全面吸收。
 
　　七、忌食生冷
 
　　冰镇汽水和啤酒虽然喝起来很舒服，但是对脾的伤害是惊人的。
 
　　八、生气时不要吃饭
 
　　俗话说气的肝疼，人生气时肝对肠胃的吸收，消化功能急剧下降。
 
　　九、睡眠充足
 
　　充足的睡眠既可清除身体疲劳，晚上9点到第2天早上5点，这段时间内，人体不同的部位在进行着新陈代谢，如果错过的话。100天都补不回来。