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截止2010年末，河源市常住人口295.3万人，居全省第17位;户籍总人口358.39万人，居全省第10位。人口总量有所增加。2010年末全市户籍总人口358.39万人，比上年末增加9.4万人。其中：非农业人口83.99万人，农业人口274.4万人。出生人口性别比为107：100(女性为100)。全年人口出生率27‰，人口死亡率3.6‰，人口自然增长率23.4‰。
最新或2022（历届）年河源市各区人口数量排行榜
序号 区名 地区生产总值(亿元) 人口(万人)
1 源城区 276.64 31.18
2 龙川县 116.53 97.10
3 连平县 88.30 39.80
4 东源县 96.00 56.91
5 和平县 82.37 52.20
6 紫金县 109.12 81.21