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快乐就是生命的意义和目的，也是人类生存的总目标。
－－题记
生活是一个万花筒，在美丽与快乐的同时，也不免会长出一颗烦恼忧郁的草，破坏你看美景的好心情。此时，你也可以试着在心灵的土地上种一颗鲜艳的忘忧草，让它帮你遮挡忧郁的雨水，为你的心灵带来独特的清香与舒适。而这棵忘忧草，可以是一篇秘密日记，可以是一次倾诉，可以是一曲悠扬平静的《高山流水》，也可以是一段柔美的翩然起舞……
当心情不好时，可以翻开精致的日记本，将所有的忧郁与烦恼融入笔尖，写入日记……这样即能宣泄心中的不悦，又能理清心绪，平静心情，有时还可以顿悟和释然。写完后，一定有如释重负之感。
写日记是向自己倾诉，那么写信或谈话便是向知音，好友与师长等信任的人倾诉，这样能从他们那里得到同情或帮助。只要勇于打开心扉，那么快乐多一倍，压力少一半。
你也可以痛哭一场，可以大吼大叫，可以高歌一曲，也可以以打球，跑步，洗澡来发泄内心的愤怒与不满。但是不能伤害别人甚至自残。
听一段音乐吧，让它舒缓的旋律滑过你纷乱的心弦，让自己陶醉在音乐中，心绪自然会随着每一个音符而欢呼雀跃。
我会在我的心里种上一颗忘忧草。