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如果一个人失去了健康，那是最最痛苦的事情。我们经常会看到有的人拄着双拐，在路上艰难的行走；有的人坐在轮椅上还要别人来推着走；还有的人卧床不起••••••
这些人的身体怎么不令人痛心呢？这样的人活着是多么的痛苦啊！为了自己的健康，为了全家人的幸福，为了全社会的和谐，每天早上我们都会看到每个公园里都有数以百计、乃至数以千计的人在进行晨练。
在进行晨练。而且绝大部分是中老年人。就诏示着我们的社会向健康和谐的、更高的年龄层迈进。 一个人的生命是有限的，在有限的生命里，人如何去为社会做点贡献，这是我们每个人的职责。然而这些老年人还能以身作则，引导我们年轻人和少年儿童去锻炼身体，这是构建和谐社会，促进社会繁荣的重要组成部分。
我听爸爸妈妈说过：“人逢七十古来稀。”当我听到这种刺耳的话时，我会反驳他们：“爸爸妈妈，你们搞错了，不是‘人逢七十古来稀’，而是人过七十还年轻。你们看，七十岁以上的人太多太多了，而且他们的身体还很棒！有些年轻人的身体还比不过他们呢！”
我这个不懂事的顽童，现在已是五年级的小学生了。在爸爸晨练的带动下，偶尔我也会去晨练，但是晨练太困难了，早晨睡觉很香，起不来。有时候，头天晚上在爸爸面前表的态：“明天早晨一定起来晨练。”可是到了第二天早晨却又反口了。清晨当我迷迷糊糊地听到爸爸的喊声时，却又把头再往被窝里钻深一些，不一会儿，我再一次地进入梦乡了。因此我晨练的次数是屈指可数的。 当我晨练的时候，我却又是精神抖擞、容光焕发地去锻炼。清晨我呼吸着新鲜空气，踏破那静悄悄的夜空，迎着那欢快的黎明，欣赏那红彤彤的太阳，心里总是乐滋滋的。
一会儿蹦蹦跳跳，一会儿唱着那优雅动听的小曲，一会儿跳舞，一会儿做操，一会儿••••••那时我真的是一个天真烂漫、活泼的女孩，谁都没有我潇洒和快乐！ 我亲目所睹，由于晨练，爸爸的病魔被练掉了。从中，我得到了启示：只有坚持锻炼，才能有强壮的身体。有了健康，才能有全家的幸福。有了快乐和幸福感，我才能安心学习，也才会有更加辉煌的明天！ 晨练要有毅力，要有决心，要有坚强的勇气。
然而，晨练也要持之以恒，坚持就是胜利。只有长期坚持下去，才能永保青春！！