跑步_450字

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跑步的时候我看着陆施豪他先双手叉腰，右脚后根抬起，脚尖着地用力转自已的脚腕，他又用同样的方法活动了右脚腕。紧接着他又原地高抬腿跑步。最后，他前腿弓后腿绷双手按住膝盖。老师说开始他象离弦的箭冲向前方，不让后面的人超过他。后面的杜镇业追上来了，他慢慢的一个一个超过去，快追上陆施豪了，陆施豪他用尽了全力冲向终点。