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活力板是由两块板和中间的扭力柱组成的，靠两腿不停扭动，产生动力，才能滑出去，比轮滑更难学会。我刚开始学活力板的时候，双脚还站不上去，于是我扶着桌子试着把脚放上去，可是左脚刚上去，活力板就“啪”的一下翘起来了，爸爸说玩活力板的时候，先把一个脚踏上去，再给点助力，等有了助力后，迅速把另一个脚也放上去，然后用两腿扭动来保持平衡。
我按照爸爸的方法试了一下，虽然比刚才好了点，但还是马上就摔倒了，我有点害怕，这时爸爸说别怕，你在放另一个脚的时候动作快点就好了。于是我按照爸爸的方法不断的体会、尝试，经过三番五次的练习，终于学会了滑活力板。在后面的几天，我不断熟练，还学会了“波浪形”等一些花样动作，真是太开心了！