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在人生的经历中 ，我经过了许多的第一次 ，有一次让我特别难忘 ，就是游泳 ，因为那一次教我游泳的教练员忧伤 。
事情是这样 ，那时我才六岁 ，天气很炎热 ，爸爸带我去游泳 ，那里人山人海 ，非常拥挤 。爸爸带我去买游泳衣和眼罩 ，然后去更衣室换好了衣服出来 ，爸爸就带我去找教练 让他教我怎么游泳 ，我们在游泳池的一个角落找到了教练 ，他很热情的把我们带到儿童池旁边 ，教练员在下水前应该做的准备 ，教练让我带好眼罩 ，然后就带我慢慢的走进水里试探水有多深 ，我走过去感觉水让我们不能前行 ，好像拦着我一样 ，我马上退到了教练的旁边 ，爸爸走过来叫我不要害怕 ，认真的向教练学习，首先教练叫我蝶泳 ， 教练说 ：“ 蝶泳手不动只能脚动，”教练员让我下水试试看，我很惊张不敢下水，我试着放松自己下水，害怕自己会溺水，教练很有耐性的教我鼓励我，让我有了信心，我在水里又是抖脚又是挥手，像一个在水里挣扎的小鸡一样 。我游了几分钟实在不行了，教练让我慢慢的上来休息。
我当时的心扑通扑通的跳，感觉好冷。爸爸赶紧给我披上了裕巾躺在椅子上休息一会，心情终余平静了下来，我给教练说今天不练了，我和爸爸换好衣服就回家了。躺在家里的椅子上都感觉自己好像在还水里。
我现在想起那次游泳我都觉得有些害怕，这就是我难忘的第一次。后来经过教练耐心的教我，我学会了游泳。