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从得知2014年世界青奥会在南京召开的那一刻起，我就深深懂得，作为光荣的南京人，作为南京的一名小学生，要从自身做起，热爱运动，加强锻炼，以饱满的精神和健康的身体迎接青奥会的到来。 每到周五下午，妈妈都会友情提示我尽快写完作业，这样就可以抽出半天甚至一天的时间全家一起户外游玩了。爬紫金山，就是我很喜欢的户外运动之一。
伴着林中鸟儿清脆的歌唱，顺着蜿蜒绵长的石阶拾级而上，阳光透过浓密的枝叶，洒在登山者的身上，好象阳光都在跳跃。登山者中，有不少的老爷爷、老奶奶，他们轻松、自如的样子，很是让我羡慕。爸爸说如果我坚持，也能像他们一样，甚至比他们还要快！作为青奥会主办城市的孩子，我更应该加强锻炼，以强健的身体与青奥共成长。 扔沙包，也是我喜欢的一项运动。周末，约上几个熟知的好朋友，找一片空旷的草地，两个人在场地两边用沙包投掷，其余的人躲沙包。
这个游戏运动量特别大，既要能抗击打，还要有猴子一样灵巧的身手，更重要的是得眼观六路、耳听八方，练就腾、挪、躲、闪的功夫。而且大人、孩子可以一起玩，特别热闹，既锻炼了身体，又培养了互相配合的团队精神。 还有我最喜欢的游泳运动了。每次奥运会上，游泳都是我最爱看的一项比赛。看着那些游泳健儿在水里像鱼儿一样挥洒自如，我就特别地羡慕。去年刚放暑假，我就迫不及待地到小区的露天游泳池报名，天天下午去那里学游泳。
穿着泳衣，戴上泳镜、泳帽，在水里打闹、嬉戏，仿佛我也是水中的一条鱼儿了。游泳既是一项运动，又是一项技能；既锻炼了身体，又愉悦了心情。有这么多的好处，我一定会将游泳进行到底的。 迎接青奥，从我做起，从运动中收获健康的生活方式。让我们每个人都爱上运动吧！