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运动使人健康，使人快乐。运动是一个摸也摸不透的东西，运动能让身体变得更有活力。
我是一个运动的爱好者，在每个周末的时候，不管是早上还是晚上，我的都会去楼下打羽毛球，或乒乓球这两种球都是我喜欢的运动，一般在冬天时我每个周末都去玩这两种球。可一到夏天，我对另一种运动充满了兴趣，它就是——游泳。在暑假的时候，我几乎每天都去游泳池去游泳，那种在水里的感觉，令我感到兴奋，欢心。游泳的好处有很多，首先是心肺功能得到了很好的锻炼，其次对降低血脂预防高血压等心血管疾病效果非常好，同时还能使脂肪得到充分的燃烧，起到一定的减肥效果。我的同学患有较严重的脂肪肝，在坚持了两年游泳运动后现在已全愈而且体重减了很多，我游泳后最大的体会是上楼或跑步不再像以前那些气喘吁吁。
这就是游泳的好处。我还记得，在去年的校运会，有很多同学表现得很好。他们可是天天都要运动的，也许，他们已经把运动当成自己的朋友了。
运动天天伴我行，天天陪着我过每一天。在运动的生活下，我变得更活力、更自信、更热爱我的生活!