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今天上体育课，老师宣布进行达标测试，第一项就是我最头痛的400米跑，我心里暗暗叫苦：别说400米，200米能跑下来就不错了。
终于轮到我们这组了，我怀着忐忑不安的心情站在了起跑线上。当老师的哨声一响，我撒腿就往前跑，可在前面的人好像一堵墙，我怎么咬牙也超不过去，只能跟在他们后面，渐渐的我开始喘着粗气了，离其他人也越来越远，脚步也越来越沉重……我精疲力竭地瘫到终点，老师一报成绩，整整差了13秒，这倒霉的13秒！我垂头丧气地离开了操场。几个要好的同学跟着我，七嘴八舌，有劝我的，有为我下次加油的，有为我出谋划策加强突击训练的…．．听他们这么一说，我似乎又重拾信心。
以后每天放学，我都和他们一起出现在操场，他们陪着我沿着跑道一圈一圈的跑……
又过了一个星期，又是体育课，上次400米没达标的又站在了起跑线上，我信心十足，眼睛盯着前方的弯道。老师的哨声响了，我飞似的冲了出去，脚踏在塑胶跑道上感觉轻快极了，在同学的加油声中，我冲过了终点。我气喘吁吁地问老师：过了吗？老师说：超过了16秒。耶----，成功了！！那几个“陪练”也欢呼雀跃起来，其中一个说：你和自己的PK终于赢了！
这次与自己PK，我感觉人就是在不断的与自己、与他人的PK中成长，在PK中越来越坚强，越来越勇敢，越来越有信心，从而一步步走向成功！