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豆芽菜是黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽和小豆芽的总称,它可是我国传统的菜肴。古人赞誉它是“冰肌玉质”、“金芽寸长”、“白龙之须”,因为豆芽菜的样子宛如一把如意,所以人们又称它为如意菜。
豆芽菜有着十分苗条的身躯,颜色是青绿色的,煮好了就变成黄澄澄的了,闻一闻,香喷喷的,把一根豆芽菜放进嘴里,嚼一嚼,清脆爽口,你就会垂涎三尺,还想再吃,最好能一下子大饱口福。豆芽菜营养也十分丰富,含有丰富的维生素C,具有保持皮肤弹性,防止皮肤衰老变皱的功效。还含有可防止皮肤色素沉着,消除皮肤黑斑、黄斑的维生素E,乃养颜之佳品呢!
豆芽菜还具有祛湿清热、降低血脂、消除肠胃积气积食之功。因此,高脂血症的人少不了每日吃一份豆芽菜;习惯性便秘的人常吃豆芽菜也会解除排便之苦;肠胃不佳、消化不良而不宜吃其它蔬菜者,常吃豆芽菜真是一举两得;孕妇血压增高者,可用黄豆芽水煮后服用,每日2—3次,有良好的降压作用。
在秋冬气候干燥时,人容易出现皮肤干燥、皲裂、口角炎、唇炎等,而豆芽菜能有效防治在秋冬之际气候干燥引起的各种疾病,保护肌肤。还有不少国家把豆芽奉为减肥健美的蔬菜。豆芽被称为冰肌玉质,确实名副其实,当之无愧的。因为豆芽菜物美价廉,雅俗共爱。即可登上大雅之堂奢华的宴席,也可是平民的家常之菜。所以,小小豆芽菜,越来越多地引起人们的关注,受到了众人的青睐。我十分喜欢吃豆芽菜,你呢?