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我的中文名字叫牛奶，我的英文名字叫milk。你可别小看我，我可是有许许多多的营养哩！
我有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等等。
我不仅有很多营养，而且还有很多的兄弟姐妹，他们都有自己的本领：常温奶弟弟—有保质期6个—7个月，而且不用冷藏；生鲜奶姐姐—她对儿童生长很有好处；灭菌奶哥哥—他的味道比较浓厚······
我还总结出了人们爱上我们牛奶的六大理由:
1、牛奶营养丰富，容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。
2、牛奶有抑制肿瘤的功效，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合。
3、牛奶能让人镇静安神，意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。
4、牛奶可以美容养颜，牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。
5、牛奶有助减肥，奶制品含有高脂肪和热量，所以许多人为了减肥而不吃奶制品。然而美国田纳西州大学的研究显示，奶制品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要。
6、牛奶促进幼儿大脑发育，乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。
虽然我们有那么多的营养，但是一些人为了某种利益，在我们身体里添加了一些有毒物质，人们喝了往往会生病。就比如说去年发生的重大事件-牛奶中添加了三聚氰胺，一些刚出生的宝宝饮用后都出现了不良症状。
在此，我代表牛奶家族向人们呼吁：“请不要伤害我们，伤害了我们就是伤害了你们自己！”