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猪八戒跟唐僧从西天取回经后，天天待在家里没事干。他于是去找孙悟空——原来他一直很羡慕孙悟空的筋斗云，便央求孙悟空教他。孙悟空说:“呆子，你长得这么胖，叫俺老孙怎么教你?”
猪八戒心中明白了，心想:这猴头是让我减肥呀!猪八戒告别孙悟空，去寻找减肥之法。猪八戒问了许多人，他们都不知道，因为他们都很苗条，猪八戒于是去问观音。观音说:“八戒，要减肥就要有决心，就得学会挨饿，一天只能吃一个馒头。”猪八戒回到家中，决心一天只吃一个馒头。以往老猪一顿要吃几十个馒头，现在吃这么少，怎么受得了!每天肚子叽里咕噜地叫，但为了学筋斗云，他也就拼了。
一个月过后，猪八戒果然瘦了下来。那天他一照镜子，肥肥的大肚子没有了，整个人简直像根干草柴棒，一阵风就可以把他“吹”到对面那座山上，猪八戒乐得一蹦三尺高。
第二天，猪八戒早早来到孙悟空家，孙悟空围着他转了一圈，说:“嗯，还行，我教你第一句口诀。”猪八戒反复念了几遍，唯恐自己忘记了。孙悟空又说:“第二句明天再教。”
猪八戒回到家，想:我老猪这一个月饿成什么样子，也该补补身子吧。
于是他便大开吃戒。呀，这一顿足足吃了10碗汤，20个包子，30个馒头，40碗米饭，吃完，他也没看自己的肚子成什么样了，便躺在床上呼呼大睡起来。
第二天早上，猪八戒摸了摸自己的肚子，心满意足地想，反正自己减了肥，明天再去也不迟。于是起来大吃了一顿，躺下又睡了。
半个月后，他摇摇晃晃地腆着大肚子到孙悟空家串门。
孙悟空一见，哭笑不得地说:“呆子，你来我这是学翻筋斗云还是‘生孩子’?”这一问，猪八戒才想起减肥学筋斗云的事，一时羞红了脸，急忙回了家，说是要重新减肥